成都抑郁心理咨询|揭秘阳光型抑郁症：十大不易察觉的心理信号，你中了几个？

说到抑郁，很多人会想到那些沉默、目光呆滞的面孔。

但你知道吗？有些人白天就是人群中的焦点，时刻挂着笑容，仿佛永远充满正能量。

他们每天夜里都独自承受着内心的折磨，就像被困在孤岛上的旅人，周围是汹涌的海浪，却没有人知道他们的呼救。

这些人就是我们所说的“阳光抑郁”患者。

十个微妙的心理信号

01

双重生活：在人前，是活泼开朗、幽默风趣的朋友；在幕后，可能却是默默哭泣的孤独者。

02

家庭另一方：他们可能对家人表现出极度烦躁，但事后却充满悔恨。这种情绪失控使他们感到更加内疚。

03

内心深处的孤独：即使身处人群之中，他们也常常感到孤独和无助，仿佛自己不适应这个世界。

04

做白日梦成为常态：独处的时候，他们更喜欢沉浸在自己的世界中，做白日梦成为最舒服的状态。

05

失眠之夜：夜晚是他们最难熬的时刻，虽然身体疲惫，但头脑却异常清醒，辗转反侧，难以入睡。

06

逃避社交：曾经喜欢的聚会和朋友现在都成了一种负担，他们逐渐逃避这些，享受独处的安静。

07

自我批评：他们对自己要求极高，会因为最轻微的缺点而责怪自己。这种完美主义倾向使他们感到极大的压力。

08

想象中的避风港：在内心深处，他们渴望一个安全的地方，可以让他们摆脱所有的烦恼和悲伤。

09

不明原因的身体不适：你经常感觉身体不适，但又找不到具体的原因。这种不适感会跟随你到处走动，很难摆脱。

10

食欲失调：有些人暴饮暴食，试图用食物填补内心的空虚；还有些人食欲不振，对食物没有兴趣。

如何保护“哭泣的微笑者”？

面对阳光抑郁，我们该如何伸出援手，帮助那些隐藏在微笑背后的灵魂？

在那些看似坚不可摧的笑容背后，或许隐藏着不为人知的脆弱和挣扎。

因为在这个世界上，没有人应该独自承受所有的痛苦和悲伤。

如果您或您的孩子出现上述心理迹象，请密切注意。

当情况显得更加严重时，成都中南医院心理科是一个值得信赖的选择，这里的心理医生可以提供专业的咨询和帮助，帮助您或您的孩子尽快走出心理阴霾。

结尾

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己