成都情绪压力心理咨询|培养良好学习心态，助力孩子摆脱游戏束缚，实现自我成长

学习就像一只桨，让我们在知识的海洋里荡漾。每个人都有这只桨，但不是每个人都能用好它。有的人专注，有的人心不在焉，有的人划得快，有的人划得慢。其实，学习的速度和质量，都取决于一件事：心态。快乐、积极的心态，是走向成功的重要基石。我们也应该保持良好的学习心态。有人说：“战胜困难，就是战胜自己。”我们的内心世界有一个平衡点。抛弃胆怯、气馁、妄想、贪婪，相信自己的力量，然后在过程中找到平和淡然的心态。自信与淡然看似矛盾，但如果你能够找到这个平衡点，就会有良好的学习心态。

孩子会形成以自我为中心、放任自流的个性，沉迷于游戏中的自由感和想象感，从而讨厌需要自律焦虑活动。

教育有个名词叫残余能量。成长中的孩子在体力和智力上都有看不见的残余能量，如果这些能量不能及时释放，会给孩子造成很大的心理压力，影响孩子的身心发展。作为家长，即使知道这个名词，也会有一个由衷的愿望： ——希望孩子能把这些残余能量用在正确的地方。比如学习啊，运动啊……为什么一定要玩游戏呢？家长的愿望是好的。 ——但是教育还有一个名词叫互动。无论是学习、阅读、音乐绘画、早恋打斗……和玩电子游戏一样，孩子的喜好也分为几个不同的层次。什么是成瘾？一位家长忧心忡忡地问心理咨询：我的孩子沉迷于游戏，屡教不改，我想要一个解决办法。 咨询师：孩子玩网游影响生活了吗？ 家长：没有。 咨询师：孩子的学习正常吗？ 家长：没事的。 咨询师：那不叫成瘾。上瘾就是一周不吃饭、不喝水、不睡觉、不洗澡，不离开电脑。你的孩子只是喜欢而已，别指责他上瘾了。否则，你跟孩子的互动模式就有问题了，一旦发生对峙，真的有可能把孩子逼上瘾的状态。 ——孩子玩游戏的程度，不是孩子自己决定的 ——是靠亲子互动来调节的。游戏从来都不是问题，问题在于教育，在于父母跟孩子的互动方式。如果你想让孩子少玩游戏，跟孩子在一起的时候，尽量少上网。父母的言行，都会对孩子产生潜移默化的影响。

学习的酸甜苦辣无论缺少了哪一点，都不是完美的学习，要想享受学习，就要把学习变成一件快乐的事。我们的内心有时很脆弱，如果不去学习充实它，就会陷入无聊、慌乱、自卑。我们还很年轻，需要去体验生活，享受生活，没有学习的阳光，就感受不到生活的温暖。在日常的学习生活中，一定要找到内心的平衡。可以尝试做到以下几点：1、当负面情绪出现时，要敏感地提醒自己，不要成为情绪的囚徒。2、尽快按照既定的学习计划开始学习，不要受他人影响，即使是老师、父母。3、坚持学习，直到完成，有所收获。弱者只能让情绪控制自己的行为，强者则让行为控制情绪。所以每当遇到学习瓶颈时，一定要与之抗争。总之，对于学习，同学们要保持一个良好的心态，因为这是一笔巨大的财富，只有自己才能挖掘、享受这笔财富。

互联网是一个不断升级更新的庞大内容资源库，因此对互联网上的内容进行筛选尤为重要。无论是游戏还是网络视频，避免沉迷，对众多网络内容有认知判断和筛选，少花时间在一些同质化、重复性的东西上。以网络信息为例，推送的内容大部分都是通过算法计算出指定用户感兴趣的内容，如果被推送后一条一条地看，效率会很低，也会打散原本的时间，最好改为只在固定的时间段内浏览，这样内容总量还是一样，切换所花的时间和精力就会少。比如游戏一般重复内容比较多，耗时较长，建议少玩。对比网络游戏，尽量玩一些时间可控的单人游戏，玩几个小时就结束了。总之，用各种方法降低沉迷事物的优先级，争取达到不影响正常生活的平衡。有时也需要借助外力来防止过度沉迷，必要时可以向身边的朋友求助。尤其在关键时刻，比如准备考试或者面试的时候，尽量在不受干扰的环境中完成，把手机、电脑、游戏机收起来，多找几个人监督你。不要试图考验自己的自控力，即使通过了考验，也需要额外的精力去抵抗诱惑。最后分享一个我戒游戏时用过的心理提示：现实生活中的机遇和危机都隐藏得很深，没有人告诉你关卡在哪里、如何过关。现实生活中理智的缺失，可以通过网络营造的虚拟性来弥补，从而沉迷于网游，麻痹自己。

少男少女在“磁场效应”中自然而然地进入异性的世界，直观地认识异性，也通过与异性的交往认识自己，从而了解异性、了解自己，在交往的实践中学会尊重性别、平等性别、扮演合适的性别角色，比任何理论的教导都更有效。如果这种交往与未来的恋爱、婚姻有什么关系，那么也算是“早做准备”或者说是主动准备。一个人不能等到考试才去学习，而应该先学习再考试。恋爱、婚姻是人生经历中的大考，很难想象自由择偶时代的年轻人，在少年、少女时期从未与异性有过任何交往，能在二十几岁时通过选择“终身伴侣”的考验。从这个意义上讲，我们希望把家长们所说的“早恋爱”改成“早练习”，也就是为未来的择偶、结婚而早练习。其实，很多青年男女从来就没有练习过不以婚姻为目的的交异性朋友，一谈恋爱就谈婚论嫁，甚至把婚姻当成练习册，犯了错误就撕掉重来。代价难道不大吗？如今不断上升??的离婚率与此有关吗？俗话说“宁松勿堵”，所以我们对待手机和游戏不能一刀切，而应该合理利用。吉林省未成年人违法犯罪矫正培训

感恩国家的栽培与呵护，感恩父母的养育之恩，感恩老师的辛勤付出，让我们在感恩的世界里快乐生活吧！成都中学生孤独焦虑行为矫正机构哪家最好？

人的一生中，无论是学习还是生活，乐观稳定的情绪都有着积极的意义。家长都希望自己的孩子拥有乐观积极的特质，但是你知道乐观稳定的情绪能从小帮助孩子培养吗？家长应该怎么做呢？1、父母面对孩子的时候，性格也要乐观，这对孩子是潜移默化的影响。2、生活中，家长要倾听孩子的声音，不管孩子遇到什么困难和情绪问题，都要让孩子说出来，发泄情绪。千万不要一个人闷闷不乐，郁闷了，憋着久了，孩子就会有问题，只有让孩子的情绪得到充分的发泄和倾诉，问题才能迎刃而解，自然就不会受到什么悲观情绪的影响。培养乐观的心态，就是让孩子尽情释放自己，认真面对自己，积极面对生活。3、帮助孩子获得丰富的心灵体验。家长可以多带孩子尝试新鲜事物，让孩子有更丰富的精神体验，这样孩子才能更多地融入情感。第四，理性对待孩子的错误。每个人都会犯错，只要你好好改正，就不会出问题。所以，对孩子焦虑适当的要求，就让他们做自己喜欢做的??事吧。

心理咨询（成都）有限公司总部位于成都市天府新区世高经济开发区花海大道大学城，是一家长期致力于青少年身心健康成长和多元发展研究的公司，融合神经心理学、认知心理学、发展心理学、实验心理学、心理测量学、医学心理学、教育心理学、教育学等多学科的先进理念、方法和技术，融合音乐、舞蹈、美术、健身、跆拳道、瑜伽等艺术体育教育，独创和构建了全新、科学的青少年心理-行为矫正教育模式和课程标准。公司自成立以来，一直致力于教育培训，是??教育培训的主力军，西尼菲尔行为教育中心不断创新，追求卓越。以技术为先导、以产品为平台、以应用为重点、以服务为保障，持续为客户创造更高价值、提供更优质的服务。 信诺行为教育中心始终关注教育培训市场，以敏锐的市场洞察力与客户实现共赢成长。

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