成都脾气暴躁心理咨询|孩子发出的求助信号，你读懂了吗？这些信号家长一定要重视

孩子发出求救信号

你明白了吗？

我们平时见到的青少年儿童来访者中，不少被诊断患有中重度抑郁和中重度焦虑。他们不上学、整天玩手机、昼夜颠倒、与父母矛盾严重、有一定的自残行为。在问诊中我们发现，孩子的问题并不是突然形成的，而往往是一个量变到质变的过程。很多时候，孩子刚遇到问题，心理状态不平衡的时候，就开始发出“求助”信号，但家长往往忽视这些信号，或者根本不理解。那么当孩子表现出哪些“求助”信号时，我们要注意，及时帮助孩子呢？

01

身体的

当孩子出现睡眠问题；饮食不均衡；疲劳；非器质性头痛、胃痛、心悸、胸闷；体重下降等时。

02

情感上

突然心情低落，无缘无故哭泣；变得烦躁；脾气暴躁；或对他人变得冷漠、麻木；对任何事情都没有兴趣。

03

行为

行为方式较过去有明显改变，如原本很听话的孩子突然变得尖嘴利舌、顶嘴、易激动；厌学、注意力难以集中、学习成绩下降；与同学逐渐疏远；严重者甚至有自残冲动，做出自残行为。

面对孩子发出的“求助”信号，家长可以做以下几点：

○ 认真理解

询问你的孩子他或她对朋友、老师、学校生活等的感受。仔细倾听，不要评判。

○ 患者陪伴

通过与孩子一起运动或进行亲子活动，营造温馨、安全、稳定的家庭环境。

○ 养成良好的习惯

鼓励您的孩子做他或她喜欢的事情并保持规律的饮食和健康的睡眠习惯。

○鼓励表达

不要强迫孩子分享自己的感受，要给出建议而不是命令。鼓励孩子用各种方式表达自己，比如画画、做手工或写日记来记录自己的想法和经历。

结束

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