成都产后抑郁心理咨询|产后抑郁症：初为人母的悲伤，孩子并非罪魁祸首

怀孕十个月后，她生产了。从知道自己的孩子即将来临的那一刻起，这位即将成为母亲的女人就感觉整个世界都不过如此——??这个未出生的孩子就是她未来的整个世界。

这种喜悦是无法用言语来表达的，那种喜悦是无法用言语来表达的。日复一日，她终于等到了孩子的出生。这一天是她第一次当妈妈一生中最重要的一天。

世界上的人怎么可以都是这样呢？答案当然是否定的！

有些妈妈在生完孩子后会变得悲伤、沮丧、哭泣、烦躁。孩子的到来，明明是一件大喜事，没想到却是这样的结局，让人唏嘘不已。然而，这一切并不是因为孩子，而是罪魁祸首——产后抑郁！

产后抑郁的危害

据统计，我国产后抑郁的发病率为4.0%~18.5%，后续妊娠中产后抑郁的复发率高达30.0%。换句话说，我们的亲人、朋友、同事都有患产后抑郁的风险。

患有产后抑郁症不仅会影响产妇体力和精力的恢复，还会增加产妇患其他疾病的风险，甚至导致自残、自杀。同时，产后抑郁也会给孩子带来器质性伤害，让母子很难康复。依恋关系的形成甚至会导致孩子智力、情感和人格出现问题，增加青少年暴力行为的风险。

那么什么是产后抑郁呢？

产后抑郁（ ）：指产妇分娩后出现的抑郁症状。它是最常见的产后精神综合征类型。

通常在产后2周内出现，产后4-6周症状变得明显。约8%至15%的患者在产后2-3个月内发病。

随着社会竞争的加剧和对该病认识的提高，其发病率逐年上升，严重危害母婴身心健康。

大多数产后抑郁患者可以在3-5个月内康复，大约三分之二的患者可以在一年内康复。如果再次怀孕，复发率有20%-30%。

核心症状：情绪低落，无法开心，经常无缘无故哭泣。通常，我在早上感觉更不舒服。我不再关注过去感兴趣的事情。我失去了快乐感。我经常感到疲倦，不想动，精力下降。

心理症状：焦虑，可能出现惊恐发作；感觉自己不如别人，缺乏自信，认为未来黯淡悲观，有自杀或伤害婴儿的想法或行为，强迫观念，甚至产生幻觉和妄想。

身体症状：入睡困难、易惊醒；食欲不佳、体重下降、性欲下降，可能出现头痛、背痛、恶心、口干、便秘等。

产后抑郁的原因有哪些？

1、内分泌因素：妊娠、分娩过程中，母体内分泌环境发生较大变化。体内激素水平是产后抑郁发生的生物学基础。涉及的激素是雌激素和黄体酮。

2、遗传因素：遗传因素是产后抑郁的重要因素。相关研究发现，有精神疾病家族史的妈妈产后抑郁的发病率较高。约55%的产后抑郁症患者有抑郁家族史。

3、产科因素：剖腹产作为强烈的应激源，会让产妇出现不同程度的心理应激反应和精神压力，如焦虑、抑郁、恐惧等，做过剖腹产的女性发生产科疾病的风险较高。与阴道分娩的女性相比，产后抑郁更高。妊娠并发症（妊娠高血压、妊娠糖尿病、前置胎盘等）和不良妊娠结局（早产、难产、死产、胎儿畸形等）是产后抑郁的危险因素。

4、社会心理因素：夫妻关系不和谐、婆媳关系紧张是产妇产后抑郁的两个独立危险因素。产后女性最希望得到亲人的支持和理解，配偶情感支持不佳会增加产后抑郁的风险。

5.其他因素：有些妈妈对新生儿的性别抱有期望。当期望不一致时，产后抑郁的发生率就会更高。妈妈对分娩和育儿知识的缺乏，会让她担心自己和宝宝的安全，产生恐惧和紧张，导致精神状态不稳定，容易诱发抑郁。

如何预防和干预产后抑郁？

妈妈们可以做些什么来预防产后抑郁呢？如果我们是母亲的朋友或亲戚，我们能做些什么来帮助母亲度过这段困难时期呢？

1、学习孕产期保健知识：孕妇及其家人必须学习孕产期知识，正确了解与孕产期相关的生理、心理知识，促进家庭成员之间的相互支持和沟通，减少孕产期的心理负担。给孕妇和妈妈带来压力。丈夫的支持和理解对于母亲来说意义重大。对母亲要有耐心，多理解和支持爱人，加强对母亲的关心和照顾。

2、加强医务人员对产妇心理保健的意识：医务人员应注重语言技巧，使用更恰当的语言表达，减轻产妇心理压力。分娩过程和疼痛对产后抑郁影响较大。医护人员要充分关注分娩过程，提供充分的身心支持。有妊娠并发症和不良妊娠结局的妇女应及早接受心理咨询和辅导。

3、积极治疗：如果我们发现自己的亲人、朋友、同事或者自己很可能患有产后抑郁。那么，最有效的方法就是寻求心理医生的帮助，进行正规的治疗。目前，产后抑郁的治疗大多采用心理治疗和药物治疗相结合的方式。

迎接新的生活，面临角色的转变，需要一定的勇气和能力，也需要家人的陪伴、理解和关怀。

希望新妈妈们能够掌握正确的孕期保健知识，在和谐温馨的家庭氛围中迎接宝宝的到来！

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