成都抑郁心理咨询|成都抑郁医院咨询：如何避免产后抑郁症？

成都抑郁医院咨询，成都精神病医院是经卫生行政部门批准注册的正规医院，是以神经、精神、心理疾病规范化诊疗为主的现代化、人文化、专科化的医疗机构。医院坚持“立院为民、患者至上、公益办院、诚信行医”的办院理念，始终把医疗技术、医疗质量、便捷就医作为医院建设的核心。

很多孕妇在产后都会出现不同程度的抑郁，大多表现为情绪低落、情绪化等相关问题。如果得了产后抑郁一定要及时治疗，否则会发展成更严重的抑郁。那么得了抑郁要怎么避免呢，或者得了抑郁症之后如何轻松避免呢？下面我们一起来了解一下吧。成都抑郁医院咨询_成都抑郁检查医院

1. 等待产后抑郁自行恢复

产后医院应该尽量放松心情，等待抑郁的医院抑郁调整过来，形成平衡，适应新的生活。

2. 营造适宜产后康复的社会环境

抑郁从医院回家后，应限制探访医院，尤其要关闭手机，为医院创造抑郁安静、舒适、卫生的环境。

3.注意自我心理调节

有了孩子之后，年轻的妈妈价值观会发生变化，心态平和，接受一切，会帮助妈妈摆脱负面情绪，可以做自己喜欢做的??事，只有沉浸在自己的爱好中，才能忘记烦恼。

4. 夫妻之间要设身处地为对方着想，相互理解

有了孩子，丈夫会感到很大的压力，会更加辛苦。妻子要理解丈夫，丈夫要体谅妻子产后身体的变化和照顾孩子的辛苦，主动分担家务。夫妻之间需要相互理解、相互沟通。成都抑郁检查医院

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