成都脾气暴躁心理咨询|青少年心理健康问题引发关注，警惕孩子抑郁和焦虑情绪的红色警报

最近，青少年心理健康问题再次受到社会关注。日常生活中，每个人都有各种情绪和恐惧。然而，当一些孩子的情绪过于敏感时，会干扰他们的日常生活、同龄人以及他们的生活。当我们注意到孩子的情绪和行为与以前不同时，我们应该特别小心，因为他们可能患上了严重的情绪感冒——抑郁和焦虑。

情绪红色警报

儿童抑郁和焦虑的迹象

抑郁主要是情绪低落的问题。核心症状是悲伤或烦躁，可能伴有思维、睡眠、饮食和精力紊乱。

焦虑是由担忧或恐惧引起的，这使儿童难以参与日常生活。极度恐惧可能只发生在某些情况下，例如当儿童处于社交场合或远离父母时，但这种恐惧也可能很普遍。它会升级为担心一切，变成广泛性焦虑。焦虑还可能包括惊恐发作，表现为心跳加速或呼吸困难。

抑郁和焦虑有一些共同的症状，包括注意力不集中和记忆力差；睡眠问题；过度内疚和自责，认为自己做错了什么；疲劳和精力不足；思维和认知受损；发脾气（脾气暴躁，对立违抗）；自残或自杀行为。

抑郁和焦虑会导致儿童睡眠问题，尤其是入睡困难、早醒困难、思考困难或处理挫折等失眠症状。因此，许多儿童的焦虑或抑郁往往首先表现为破坏性行为。注意诸如违反规则、顶嘴或发脾气之类的事情。

最终的情感伤害

自杀

自杀是全球青少年死亡的第二大原因（WHO，2014），在15-24岁的年轻人中最为常见。青少年正处于一个非常动荡的时期，经历着巨大的生理和心理变化。他们需要重新定义自己。青少年的心理动态和精神状态与身体成熟的痛苦密切相关。然而，由于青少年在自我探索过程中遇到困难和挫折，他们可能会对内心的自我产生厌恶和焦虑，这会导致强烈的羞耻感和自我憎恨。这种对自我的严厉批评和虐待性攻击可能会导致青少年做出自我毁灭的行为。

现实生活中，如果孩子表达出负面的言语或其他信息，看护者应认真对待，建议与孩子进一步沟通，判断孩子是否有可能采取行动，并决定是否寻求专业机构的评估和干预，进行必要的心理和药物治疗，避免悲剧发生。

情绪“攻击”

每个孩子都可能经历抑郁和焦虑

抑郁和焦虑可能发生在从学龄前到青春期的任何年龄段的儿童青少年身上，是生活事件、遗传和环境因素共同作用的结果。

通过对自杀儿童及家人的深入访谈发现，自杀个体往往具有突出的人格特质，典型特征包括高冲动性、神经质人格、自恋特质、低自尊等。此外，家庭因素也是青少年自杀行为的重要主题，这些人往往存在家庭矛盾、家庭不和、家庭暴力、家庭不完整、父母离异等，以及由此衍生的负面认知，如认为自己是家庭的负担，不值得家人的爱；从而导致社会孤立、孤独和社会退缩，缺乏有效的社会支持。

情感宝箱

管理儿童抑郁和焦虑

家长、老师及不同专业的儿科医生可不断观察和监测儿童是否有抑郁和焦虑的迹象，包括学习困难、睡眠或饮食变化、与朋友或家人相处不融洽以及回避活动等，以便及早发现和发现并及时寻求心理咨询。心理咨询/治疗师、精神科医生和其他专业人员可提供专业评估和针对性干预。抑郁和焦虑可通过心理咨询和行为干预、药物治疗或两者结合的方式得到有效治疗。具体治疗方案取决于儿童或青少年症状严重程度、接受治疗的能力以及家庭偏好。

具体来说，家长可以从关心自己和家人的心理健康做起，从幼儿阶段开始与孩子分享自己的感受；教导和示范健康的应对策略和情绪管理技巧；避免殴打或责骂孩子，让孩子远离暴力、虐待和可预防的伤害；关注儿童心理健康，对心理健康和心理健康问题建立科学认识，不要害怕为孩子的情绪问题寻求医疗帮助。有了这些来自儿童、家长和专业人士的“宝箱”，儿童抑郁和焦虑通常可以得到有效预防和干预。

需要强调的是，很多家长会等到孩子出现严重的抑郁、焦虑，无法上学时，才带孩子去门诊做心理咨询/治疗。因此，一旦发现孩子有情绪困扰，尤其是影响日常生活和学习时，越早寻求专业帮助，对孩子和家庭越有好处。事实上，即使是健康的儿童青少年，没有表现出情绪困扰的迹象，也最好接受常规心理健康监测和预防性心理健康咨询支持。

同时，我们也要认识到，保护青少年心理健康是一项系统的社会工程，需要家庭、政府机构、学校、医疗机构、社区、媒体网络等多方参与。

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