成都情绪压力心理咨询|城市打拼压力大，白领自述误把抑郁当太累，警惕心理健康

你是否感觉工作压力越来越大，生活负担越来越重，经常心情低落，甚至心痛、自卑抑郁？你对以前痴迷的个人爱好越来越不感兴趣，和朋友的联系也越来越少。入冬以来，天气渐渐转冷，这显然不是你爱宅在家里，不愿意和别人交流的原因。这背后，或许不仅仅是太忙、太累……

白领误以为抑郁是“工作太多”

帅气干练的周先生是高新区一家软件公司的技术骨干，事业有成，年收入35万，有车有房，家庭幸福美满。三岁的女儿刚上幼儿园，一家三口幸福地生活在一起。他是领导眼中的好员工，邻居眼中的好家庭，让人羡慕不已。

但就在上个月，他发现自己出现了心悸、胸闷的症状，同时情绪低落、郁闷，有时悲痛欲绝、自卑抑郁，甚至悲观厌世，偶尔出现幻觉、妄想、严重麻木不仁。他到医院胸科做过心脏超声、心电图检查，均未发现异常。走出医院大门的那一刻，他突然觉得自己恢复正常了。就这样，他每天都有自己难以捉摸的疼痛和不适。周先生反思自己一年来的工作、生活状态，总觉得“太累”，打不起精神来。

通过朋友的介绍，他找到了成都成华脑康医院的主任。主任说，周先生的情况是抑郁的典型表现。有些抑郁患者行为迟钝，生活被动懒惰，不想做事，不愿意和周围的人接触和交往，经常独坐，或整天躺在床上，闭门独居，疏远亲朋，回避社交。

尴尬处境：患者无法面对抑郁

由于误解和传统观念，人们对抑郁的关注度远低于其他疾病。患者无法正视自己的抑郁，久而久之，严重患者就会产生自杀意念，甚至自杀。该院长介绍，对于情感低落、抑郁悲观的抑郁症患者，轻者郁郁寡欢、不开心，兴趣全无，重者则痛苦不堪、悲观绝望，过着生不如死的生活。典型患者抑郁情绪有早晨较重、晚上较轻的节律性变化。在情绪低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无希望感、无助感和无价值感，常伴有自责、自我内疚感，严重者出现内疚妄想症、疑病症，部分患者会出现幻觉。出现这些明显症状的公民应及时到相关专业医院检查治疗，避免再次发生自杀的悲剧。

“我有抑郁，但我不愿意承认。”这是抑郁患者普遍存在的现象。成都成华脑康医院医生、主任医师指出，抑郁是当今社会常见的精神疾病，约有15%的人在生活中经历过抑郁，典型抑郁的患病率高达8%左右。但很少有人承认自己患有抑郁，对这种疾病也不太重视。生活中的抑郁有很多种是看不见的，还有很多人不知道或很难发现。当抑郁严重到无法自我调节时，人们就不会主动去医院诊治，久而久之就会发展成为抑郁。

医生讲座：抑郁症是抑郁的前兆

当前的情况是，人们的生活压力很大，越来越多的人选择极端的方式结束生命。一次自杀平均会影响6个家人和朋友的生活，50%的自杀与抑郁密切相关。压力大、负担重、得不到缓解和治疗的精神问题导致极端行为。

抑郁的主要症状有：情绪低落，心境低落，思维迟钝，抑郁，焦虑，悲观绝望，有自杀倾向，叹气，忧郁，记忆力减退，思维受阻，自觉大脑反应迟钝，主动言语少，学习困难，思考问题困难，工作效率下降，突然感到工作无力，觉得比登天还难，对什么都提不起兴趣，不能产生快乐，生活枯燥无味，有的人整天卧床不起，对以前喜欢的娱乐活动也不再感兴趣。

抑郁学生数量也在增加。成都成华脑健康医院医生、主任建议，要从小教育青少年“尊重生命”，给孩子减少压力，减轻学习负担，降低期望值。家长在满足孩子生活需求的同时，也要关注孩子的心理需求，多与孩子沟通。当发现孩子贪玩、不写作业、注意力不集中、接受能力差、难以完成学习时，就要意识到孩子可能有心理问题。此外，孩子如果遇到生活问题、人际关系、学习压力、情感纠葛等，也要及时关注、化解，否则，一旦孩子心理承受不了，就可能走上危险的道路。家长要多关注孩子的情绪问题和心理变化，一旦发现问题，要及时到正规医疗机构就诊。

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