成都情绪压力心理咨询|2025年2月28日成都顾连天辰老年病医院与盐道街中学外语学校心理健康公益讲座

为了回应国家呼吁加强青少年心理健康教育，提高学生的心理调整能力，帮助他们更好地理解和管理情绪并促进健康的成长。 2025年2月28日，成都古利安·天基（ ）老年医院与成都 中学外语学校联手举行心理健康公共福利演讲，主题是“让情绪自然流动”。

医院心理医学和睡眠中心的专家Lu Haibo博士走进校园，帮助青少年学会了科学地管理情绪，通过生动的解释，互动经验和病例分析来减轻学术压力，并将专业的力量注入校园心理健康教育。

该讲座将“让情绪自然流动”作为核心。从科学的角度来看，与心理社会医学理论相结合，它指导青少年正确理解情感的本质，打破对“负面情绪=问题”的认知误解，并学会通过接受和指导来实现情绪的自然释放。

在讲座期间，Luo老师将心理社会医学的专业知识结合在一起，以易于理解的语言来解释情感与身体与身体与学生之间的关系。他提到情绪就像一条河一样，只有自然流动才能保持清晰。如果我们抑制自己的情绪，它可能会影响我们的身心健康，就像封闭的河道一样。

通过给出诸如“紧张时心跳更快”和“生气时的身体变热”之类的例子，学生可以在体内感知情绪信号，并在现场教授诸如深呼吸和肌肉放松之类的实践技巧。

同时，卢老师还巧妙地将成年人的情感特征融入了讲座中，指导学生了解长者的情感变化，学会与长者交流，并营造和谐的家庭氛围。

情绪不需要被抑制，需要积极管理健康。这家心理健康公共福利讲座医院通过专业实力和社会责任的结合提供了高级专业服务，这不仅为学生提供了学习情感管理知识的平台，还可以帮助学生为心理问题建立“预防障碍”，还为父母和老师提供科学的支持。

接下来，医院将继续全面发挥其在心理医学和睡眠医学方面的优势，积极地进行各种心理健康慈善活动，为不同年龄的人们提供专业的心理健康服务，并帮助建立和谐的社会。

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