成都情绪压力心理咨询|信息科学技术学院举办心理健康讲座：直面挑战，与压力共舞，提升心理素质

为向学院低年级本科生普及心理健康知识，帮助他们更好地适应大学生活，进一步增强心理健康保护意识和心理调节能力，11月8日下午，学院心理健康工作站信息科学与技术学院特邀学校心理健康教育咨询中心专职教师李童童为同学们做了题为《直面挑战，与压力共舞》的心理健康专题讲座。讲座由学院党委副书记董新梅主持。

讲座伊始，董新梅代表学院心理健康工作站对嘉宾的到来表示热烈的欢迎和诚挚的感谢，并向大家介绍了工作站的团队建设和活动情况。她表示，大学生在学习和生活中面临着各种挑战和压力。通过心理健康教育，掌握实用的减压技巧和心理调节方法，是大学生提高心理素质、促进身心健康的有效途径。全体同学要提高心理保健意识，从“心”做起，以积极的心态拥抱大学生活，收获更好的自己。

讲座中，李童童从“如何应对压力”“如何适应环境”“如何管理负面情绪”三个方面普及了心理健康常识。压力来源……并通过案例分析、识别、知识重组游戏等，引导学生思考心理健康。

讲座现场气氛热烈，互动活跃。学生们纷纷表示，通过讲座，他们明白了压力管理的目标不是消除压力，而是改变压力观念，调节压力，变压力为动力；他们学会了容忍世界的不确定性，以便拥有更稳定的控制。和安全感；还要学会察觉别人的情绪并适当地表达自己的感受，允许自己有情绪波动和负面情绪。当负面情绪出现时，学会通过健身、谈话等方式发泄。

此次心理健康讲座的开展，让大学生对心理健康教育有了更深入的认识。希望通过本次讲座，同学们能够培养良好的心理素质，学会在压力下跳舞，应对挑战，采取积极的态度。 ，奔向星辰大海。未来，学院将继续践行“培养有道德的人”的教育使命，将心理健康教育贯穿于德育和思想政治工作全过程，融入学生发展的各个方面，充分发挥发挥学院心理健康工作站的引导和教育作用，为学生健康成长提供保障！

信息科学与技术学院心理健康工作站

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