成都抑郁症医院|抑郁症病人在医治期内如何缓解压力？家属照顾者释放压力的有效方法

成都治疗抑郁要注意什么——成都哪家医院治疗抑郁比较好。抑郁患者在治疗期间如何缓解压力？抑郁的危害。另一方面，严重的抑郁会使患者行动缓慢，甚至卧床不起，表现出抑郁木僵，几乎完全丧失了自我控制能力。那么，抑郁患者在治疗期间如何缓解压力呢？

在治疗期间，抑郁患者可能需要服药方面的帮助，以确保正确服药。作为亲属，如果您看到进展，您可能是第一个注意到的，并且您的观察给患者带来了鼓励和希望。如果超过药物起效所需的时间且没有发现好转迹象，建议再次看医生或寻求其他专家的意见。

以下过程可以帮助亲属照顾者缓解压力

1.寻求帮助。不要孤军奋战。召集其他家庭成员或朋友来承担一些责任。如果没有人可以帮助解决具体问题，请寻求他们的帮助。

2.接受你的感受，不要隐藏你的情绪。你可以告诉病人你很沮丧，但请记住说“我受够你了！” “我真的很爱你，但有时我需要给自己一些时间。”这是非常不同的。表达你的想法也可以减少你的内疚感。

3、为自己预留时间，不要忽视自己的要求，正确饮食和充分休息，出去参加休闲活动，做自己喜欢的事情。

其实，如果你患有抑郁，你应该继续告诉自己，路的尽头会有阳光。通过适当的治疗，大多数抑郁患者都会康复，好日子就不远了。

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