成都情绪压力心理咨询|西南幸福研究院主办幸福系列主题沙龙，助力社会心理健康

晋江团幸福系列主题沙龙活动——工作中的情绪压力缓解

9月21日下午，西南幸福研究院联合锦江区青少年之家、锦江区共青团锦江区四川省大学生创业基地、成都国家广告产业园等单位举办了幸福系列主题沙龙，这也是后疫情时期“幸福讲师团”的首次备课试讲活动。

“幸福讲师团”是西南幸福研究院传播幸福科学、普及心理科普的核心教员队伍，目前有50余人。本次讲师团组织十余位讲师参与课堂研习和试讲活动，一方面帮助学员排解情绪、缓解工作压力，另一方面也为社会心理服务做好准备，引导大众关注社会心理健康、树立积极理性平和的社会心态，普及心理学，传播幸福。

1.普及心理科学，了解心理咨询的基本原理

当天下午，讲师们陆续到场签到，课前大家相互问候，热情交流经验，了解了本次讲座的内容——叙事绘画疗法缓解职场情绪压力。讲座开始前，讲师带领大家起立宣誓：我是xxx，在本次活动中，我只会带走自己的感受，不会带走别人的情绪，为别人保守秘密。作为一名合格的心理咨询，保密是第一原则。

2. 通过绘画传播幸福科学，治愈负面情绪

心理治疗方法有很多种，当时主要采用叙事性绘画疗法，这是心理艺术治疗方法之一。画家在绘画过程中，通过绘画工具将潜意识中被压抑的情绪与冲突呈现出来，同时在绘画过程中，画家会释放负能量，缓解压力，宣泄情感，调整情绪与心态，修复心灵创伤，填补内心世界的空白，获得心灵上的满足感、成就感、自信感，从而达到良好的诊疗效果。这种方法没有年龄限制。在主讲老师的要求下，大家从一开始的无话可写，到画完之后积极参与，站在讲台上与大家分享自己画中的故事，并深入探讨作品的心理意义。

3.加强组织管理，不断提高社会心理服务水平

本次活动结束前我们要求参加活动的老师向讲师提出建议，总结提高自己，大家都给出了自己最宝贵、最真诚的建议。

当今社会，无论是工作还是生活，每个人都有不同的压力，或多或少都会有负面情绪。但这些压力和情绪需要一个好的方法来缓解。国家卫健委近日发文，鼓励社会心理服务体系建设试点地区探索开展抑郁防治专项服务。政府早已重视心理健康教育，并出台文件。西南幸福研究院“幸福讲师团”也将继续完善自身，为社会心理服务做好准备。

活动圆满落下帷幕，西南幸福研究院“幸福讲师团”将继续完善社会心理服务网络，开展全方位心理健康教育，传播幸福价值。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己