成都脾气暴躁心理咨询|150 余位家长戒吼 30 天无一成功，吼叫难题该如何解决？

每当我看到孩子犯错时，

你也会对你的孩子大喊大叫吗？

即使你觉得你不应该这样做，

但我总是控制不住自己，

“我显然深爱你，

它怎么像恶魔一样出现在你身边？”

现在有这样一个微信群。

特别帮助父母停止大喊大叫。

不过，超过150名家长在30天内“停止了叫喊”。

他们中没有一个人坚持下来！

今年3月起，成都启动了一项家长“不吼”孩子实验。这项实验要求家长加入微信群，加入之初，每位家长需缴纳30元奖励金。按照规定，家长签到30天（不吼30天）即可拿回30元奖励金。

截至目前，“不吼叫”实验已进行了三期，每期30天，共有150对家长参与。结果，没有一位家长能够顺利完成每日的“不吼叫”签到。

其实，吼叫问题并非这150位家长独有，今年4月底，国内某知名在线教育平台曾对59861份家长问卷和学生问卷进行调查，制作了一份“家长吼叫孩子”数据报告。

调查显示，中国超过89%的家长在教育孩子时会大喊大叫，四川处于大喊大叫的第二梯队。与此相呼应，“不喊叫”实验??呼吁家长们改变几十年的生活习惯，提高自我控制和自我反省意识。

失败

30天不吼孩子，150对父母失败了

150对家长希望改变教育方式

5月18日，成都居民徐燕的“温柔的拥抱比大声的吼叫更可怕”微信群不时收到新消息，来自陕西、四川、辽宁、湖北等地的家长在群里讨论“孩子注意力不集中”的教育问题。这个微信群成立近三个月，已经成为150对家长改变教育方式的“救命稻草”。

“退出”吼叫活动的初衷

今年3月至5月，在教育机构工作的徐燕已开展了三期“温柔拥抱胜过大声呵护”活动，家长只要30天不吼叫、在线签到满一个月，即可返还入群时获得的30元奖励金。

在徐燕看来，30天可以让你成长为一个全新的人，有无限可能。从事教育行业的她，深知冷暴力对孩子的影响。“如果有摄像头，记录下我们向家人发脾气的那一刻，你还想看你长什么样子吗？一句脏话，也能让他们陷入孤独无助的境地。面对孩子，父母最大的责任，就是站在孩子的角度，尽量理解他想的、做的，用他愿意接受的方式引导他的成长。”

150 对父母前来登记，但无一成功

经过三场活动，共有150对家长参与了签到活动，主要以妈妈为主，从事教育、医疗、经商、科技等各个领域，其中有全职妈妈，也有在职妈妈，她们的孩子有独生子女，也有二胎宝宝，最小的孩子才3岁，最大的也有十三四岁了。

这次在亲子身上的实验结果让人出乎意料：三轮过后，150对家长无一完成签到任务。失败的原因五花八门，有的工作太忙，有的自控力差，还有的换人不再签到。不可否认的是，几乎所有家长都声称，在这30天里反思了自己、反思了伴侣、反思了过往的教育理念、反思了自身的把控能力，甚至彻底颠覆了过去几十年的教育观念——“真理不在于声音的大小”，这句老话再一次彰显了它的功效。

成功

如果你想大喊大叫，只需用冷水洗脸“冷静一下”，你的儿子就不会唠叨了

家长反思1：教育方式有问题

今年3月，邓女士参加了这次实验。“我之前的教育方式有问题，教孩子效果适得其反。”邓女士的大儿子8岁半，写作业总是很慢，甚至半个小时只能写10个字。在听取同学的推荐后，邓女士参加了这次活动。

刚开始的时候，很容易失控，“我会握紧拳头，或者用冷水洗脸来让自己平静下来。”邓女士按照建议的方法，不冲孩子吼叫，而是和孩子约定一个时间，时间到了，就让孩子自己说该做什么。

“大概半个月的时间，我慢慢控制住了自己的脾气，我觉得效果很好。老公和孩子都说我改变很大，听话多了。”邓女士想起，以前吵架的时候，孩子都会反驳“我都是跟妈妈学的”，但现在他们变了。

“现在，儿子很积极地做需要完成的作业，速度提高了70%。”邓女士很开心。由于出差没有打卡，3月份实验的效果还在继续——她再也没有对孩子吼叫过。“我打算用教育儿子的方式教育小女儿，不会吼叫，而是温柔地抱抱她。”

家长反思2：从不同的角度与孩子沟通

来自云南的叶女士说，她很后悔在第二期活动时放弃打卡，“我只签了十天左右，一个原因是工作忙，有时候真的抽不开身。”

叶女士的女儿熙熙即将上一年级，但对于稍微复杂一点的汉字，她始终没有办法正确书写，比如她名字里的“熙”字。“我教过她那么多遍，但她总是写错。我骂她，她还顶嘴。”效果是实实在在的。在之后的日子里，叶女士学会了换个角度和孩子沟通，而女儿熙熙身上的反差也很明显：偶尔和家人发生矛盾时，她不会再选择粗鲁顶嘴。

反射

没有了叫喊，家也变得“温柔”

打卡也是亲子关系的一个体现：

3月16日深夜，“我不再吼叫，我发现自己变温柔了，家也变温柔了。”清晰感受到家庭的变化后，孩子妈妈陈然忍不住写下了自己的感想。在她看来，孩子爸爸工作忙碌、负责，“想尽一切办法陪伴孩子和妻子”。陈然以前很焦虑，关注点总是在孩子的成绩上。她开始反思自己，“我希望孩子成为什么样的人？整天学习的童年快乐吗？”为此，她首先改变了自己，“对孩子的不满，其实是对自己不满，我想成为什么样的人？我喜欢看到自己温柔的样子，很美！”

改变与孩子沟通的方式：

3月20日，孩子妈妈徐萌开始怀疑自己。“我陪孩子的时候太急躁了，没有意识到孩子有很多奇妙的想法、很多想法、很多感悟。因为我的急躁，错过了很多美好的风景。”徐萌相信，“如果换一种方式，一定会很感动！”

很多家长也在积极思考应对之策——有利用家庭奖惩制度，获得一定积分后互赠礼物的“积分奖励法”；有通过写信、谈话等方式化解纠纷的“痛心劝阻法”；还有将自己置于孩子的角度去思考的“同理心法”。

孩子的期望：如果妈妈脾气好一点，我会更爱她

二年级学生何薇薇说：“我发现妈妈的声音变得柔和了。期中考试的时候我犯了一些低级错误，以为妈妈会像以前一样严肃，可她却笑着问我是不是又粗心大意了，又在拖我的后腿，还帮我纠正错误。”

小艺：得知妈妈参加这个活动后，她就当起了妈妈的督导员。“每次我做错事妈妈生气的时候，我都会跟她说：‘妈妈，你脾气好点，我更爱你。’”

看法

专家：温柔？强硬？应该有个规则

我们应该如何看待“打卡上班，别喊叫”的做法？

需要具体问题具体分析：

著名教育专家季大海表示，从心理学角度看，这种做法对脾气不好的家长有一定效果。从孩子的成长来看，要具体问题具体分析。“如果孩子的行为非常不正常、不规范、严重，家长此时仍然保持温和的态度，可能对孩子起不到很好的教育效果；如果是一些鸡毛蒜皮的小事，家长控制好自己的情绪就对了。总的来说，什么时候该温柔，什么时候该强硬，家长要有一个准则和底线。这个准则和底线就是孩子犯的错误是否严重，是否触犯了底线。”

“大喊大叫”容易引起孩子恐惧：

“从方法上看，值得推广。”长期从事未成年人保护与心理教育工作的心理学家、成都益心慈善发展中心理事长张晓琼说，孩子的一言一行都是对外界探索的过程。“如果用‘喊’的方式，让孩子在不明真相的情况下感受到恐惧，对孩子的心理成长、人格探索、人格形成、与外界的关系等都会产生负面影响。”

家庭教育别急于求成

四川省心理健康教育研究会会长、西南交通大学心理研究与咨询中心主任宁薇薇教授：她的方法可以借鉴。现在中国大多数家长都希望孩子出人头地，急于求成，以自己的经验去教育孩子，但结果往往适得其反。家长们通过“界后”群分享自己的经验，意味着他们开始意识到教育是需要方法的，教育也是一门艺术。这位老师的行为值得鼓励。

读完这些讨论后，

您对冲孩子大喊大叫有什么看法？

您能多久不对自己的孩子大喊大叫？

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