成都情绪压力心理咨询|心理中心活动意向小调查：学生访谈及解答，让你更了解心理中心

心理中心活动意向小调查学生访谈

您对心理中心有何期望？

您对心理中心有何意见和建议？

针对调查过程中同学们的反馈和疑问，派大新采访了鱼宝宝，并挑选了部分内容与大家分享。

第1部分

送大心脏：

为什么鱼宝宝觉得有些同学不愿意向心理中心寻求帮助呢？

鱼宝宝：

你可能担心其他同学知道你去心理中心咨询。

送大心脏：

首先，“寻求帮助是强者的行为”。来到心理中心对于学生来说也是一个勇敢的选择，让他们有勇气面对自己当前的问题，并积极探索解决的方法。

其次，在心理中心工作的辅导员和助教都会签订一份工作协议，其中保密条款是最重要、最基础的部分，大家都要严格遵守！

所以请您放心，我们会妥善保护学员的隐私信息！

送大心脏：

您对心理中心当前工作有何理解和建议？

鱼宝宝：

首先，在心理协会举办活动也是向学生宣传心理中心的一个好方法，因为心理协会和活动都是在心理中心老师的指导下组织的，这拉近了中心与学生的距离。

其次，很多学生对心理咨询感兴趣，我们可以通过一些有趣的活动来科普。比如性格测试、罗夏墨迹测试、或者沙盒游戏，这些活动都比较有趣。

而且，我认为心理委员会可以更好地承担起它的责任。当班上有同学需要帮助时，你可以去安慰他们。如果情况严重，可以向学生介绍咨询热线和心理中心。如果您觉得非常有必要，请尽快告诉老师。

送大心脏：

北京语言大学心理中心和心理协会会不定期组织各种活动。本学期举办的活动有“心影”心理情境剧、影视研讨会、读书会、“心”重力沙龙等，形式多样、丰富有趣。 。心理中心还通过讲座推广、资源路由、家长手册编写等方式向学生和家长普及心理学知识。

本学期，中心组织新生考核，推出MBTI测试。我们还将陆续开放其他主题的专业测试，敬请期待！

每学期我们都会对心委成员进行相关培训。心委委员们也积极努力地开展班级心理活动，包括日常相关信息的通知、精神图卡和心理班会等。请支持心委员的工作，给他们打气，激发朋友们的信心，给大家带来更多有趣的活动！我们新伟的朋友们都很有爱心，他们都希望能尽自己最大的努力来帮助学生。我们也请同学们在有需要的时候联系信威。相信他们会给您支持和帮助！

当然，我们也在积极探索新的内容。如果鱼宝宝有你感兴趣的话题和活动，请给大新留言！同时也希望我们和全体同学能够在我们学院推动开展具有学院特色的有趣的心理健康活动~

第二部分

送大心脏：

您对心理中心有何期望？

鱼宝宝：

希望学校心理中心建设不断完善，让越来越多的学生拥有良好健康的身心，共同营造良好的校园环境和学习环境。希望心理中心能够成为学生们心灵休息的第二空间！

送大心脏：

让心理中心成为学生心灵休息的第二空间，这也是心理中心一直努力的方向！中心焕然一新，为学生提供更加舒适、温馨的氛围。同时也在不断丰富各种心理健康相关活动，希望能为学生提供更好的服务！

您之前也提到，可以让更多的学生参与进来，共同营造良好的心理健康环境。从学生的角度，您能否介绍一下中心如何吸引更多的学生参与？

鱼宝宝：

我们希望多举办一些符合学生实际情况的实践活动，比如定期组织研讨会和相关讲座，通过一些问题解决和奖励来鼓励大家参与，让他们不仅获得了知识，还获得了知识。自娱自乐。

送大心脏：

心理中心目前正在推广“阳光大讲堂”系列讲座，从不同角度向学生普及心理学知识，如《接受焦虑之美》《疫情下的自我关怀》《追寻生命的意义》 ”等欢迎您关注中心公众号并及时收听讲座。

除了上面介绍的心协组织的活动外，心理中心还将在每年一度的“525心理健康节”举办心理成长系列活动，涵盖人际关系、学业压力、自我成长等主题，以及情绪管理。小团体；北京语言大学“心悦读书”全校学生读书分享比赛；班级心理文化建设竞赛等活动。

心理中心和心脏协会今后还将继续开展各项活动，欢迎大家及时关注。同时，我们也期待大家私聊大信，定制您喜欢的活动！

第三部分

送大心脏：

您对心理中心有何建议？

鱼宝宝：

希望能够对防疫政策下大学生的心理状态进行个别研究和指导。学生对疫情有强烈的情感体验，且大多存在负面情绪。在此前提下，心理健康更应该受到重视。

送大心脏：

这条小鱼的建议非常好。疫情发生以来，心理中心密切关注学生心理状况，在疫情防控不同阶段开展了两次相关调查，并根据学生建议陆续推出相关资源推送和活动。

比如，学生最希望收到的心理服务形式是匿名邮箱、个人心理咨询、压力调节科普文章推送等。根据学生的建议，心理中心随后开通了“排心语”邮箱，为学生提供表达感受的途径。在开展定期心理咨询的同时，我们还持续提供科普心理科普文章，帮助学生提高压力应对能力。

此外，心理中心的个性化心理咨询服务时刻陪伴在您身边。

送大心脏：

心理中心希望听到学生的声音。您认为心理中心如何才能被更多的学生看到？

鱼宝宝：

我认为一些与心理健康相关的活动可以设计得更丰富、更容易参与，重点关注以下三点：

首先，激发说话的欲望。比如设立班级树洞和奖励机制，在表达自己的感受的同时可以获得一些小奖励。

其次，有反馈。以疫情为主题，从专业角度提供分析和支持，鼓励和激发学生在疫情下对美好生活的向往和热爱，将向往转化为积极生活的动力。对于涉及政策或者其他难以控制的实际问题，要以安慰为主，更要注重鼓励学生做出改变。

第三，有研究和分层。比如，大学生面对疫情的心态有何特点和共性？让我们更详细地讨论一下特征。比如，新生的心态有没有自己的特殊性？我们应该从哪些方面帮助他们？最后还要辅以专业知识，最好能够帮助大家认识到自己的状态，就像参加MBTI性格测试一样，让大家有一个分类感。

送大心脏：

树洞、流行病心理学讲座、心理需求调查等精彩内容都在我们的宝藏公众号里。请注意。

此外，在这次抗击疫情的特殊时期，心理中心还有一些话要跟同学们分享：

科学对待疫情。当前，心理战“疫”同样重要。在网络时代，我们每天都会收到大量的信息，这增加了我们的压力感。因此，我们一定要通过官方渠道获取正确的信息，减少不必要的恐慌。

积极生活，劳逸结合。保持规律健康的生活方式不仅可以提高自身免疫力，还可以减轻精神压力，营造积极的自我意识。

接受自己并表达自己。没有必要刻意压抑或否认自己的负面情绪，找到合适的方式让自己表达这些复杂的情感，让我们成为自己情绪的主人。

心理中心永远在鱼宝宝身上！

感谢每一位向心理中心提出建议的同学！

感谢同学们对心理中心的信任和支持！

心理中心永远是学生校园生活中长期稳定的精神灯塔。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己