成都情绪压力心理咨询|提升情绪与压力管理能力，构建和谐企业心理健康讲座

快的生活节奏、高的事业追求、高的精神压力已经成为常态。滋生负面情绪是难免的。如果任其发展，你最终失去的就是整个人生。当危机来临时，聪明的人懂得控制自己的情绪，坦然面对，成就自己……

为进一步加强人文关怀，帮助员工提高情绪和压力管理能力，构建和谐企业，我们引导大家科学调整心理，缓解心理压力，学会自我管理、自我调节、自我调节。减少方法。 10月15日下午，经市总工会推荐，公司邀请国家二级心理咨询、心理学硕士、心怡心理健康服务中心主任徐心怡先生为旅客交通中央站举办心理健康专题讲座——《压力》与情绪管理。公司40余名员工、车站公司近20名员工聆听了讲座。

现场，徐欣怡老师介绍了一些影响情绪的心理因素，结合当前社会热点话题，从压力的来源、不同性别对压力的不同反应、压力过度造成的伤害、如何从心理上缓解压力、以及如何因情绪而引起的消极行为的改变进行了详细讲解，并通过视频片段生动直观地传达了如何培养积极思维、掌握压力管理技巧。

徐老师深入浅出的讲解，结合生动的例子，并通过互动游戏进行授课，引起全场阵阵笑声和掌声。

通过催眠铜棒测试体验信念的力量及其对情绪的影响。

一起学习双手减压练习，不仅活跃了现场的气氛，也让同学们学会了一些放松心情的技巧。

讲座适时穿插压力测试，涵盖睡眠状态、婚姻家庭、运动习惯、社交圈子等问题。大家结合自身实际，认真回答问题，通过评分和了解自己所承受的压力。判断。

徐老师的精彩讲座打开了思路，让大家深刻认识到消除压力、建立健康心态的重要性。帮助大家自觉调整心态，在繁忙的工作和快节奏的生活中及时缓解压力，采取更加积极的心态。更加充分地投入到工作和生活中，促进企业和谐稳定健康发展。

结尾

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己