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成都情绪低落心理咨询|如何应对工作与家庭压力：心理疏导的重要性与个人成长时间：2024-12-28 12:22
最近的工作压力实在是太大了，让人喘不过气来。团队接手了一个新项目，时间很紧张。大家都在加班。孩子今年第一次上小学，我的作息突然改变，让我心力交瘁，心情郁闷。工作和家庭都不想放弃，只是时间和精力没有协调好。
意识到自己的情绪出了问题，我担心这会对我的孩子产生影响，我不能让自己的坏情绪继续发展。同事建议我去做心理咨询，但我心里充满了犹豫和不安。担心自己会被贴上“心理问题”的标签而被误解。然而，当情感的阴霾一次次笼罩我的心时，我开始意识到，真正的勇气不是逃避，而是面对。于是，我鼓起勇气，预约了第一次心理咨询。 一进诊室，我就感觉很安全。我突然觉得我可以表达我的情感和烦恼，就像倾诉我的苦涩一样。在家里，家人可能会认为别人也得工作、照顾孩子、照顾家庭。为什么只有你一个人有问题？但咨询老师却没有。老师能够理解我的情绪，理解我情绪背后的原因，理解我内心的挣扎。 老师为我分析了我的问题，引导我从新的角度看待问题。工作、孩子、家庭三者合一，何必把所有的压力都加在自己身上呢？我的理解得到了升华。我抛弃了那些消极消极的想法，应该用智慧以更加积极、理性的方式面对生活和工作中的各种问题和挑战。我要勇敢，不要逃跑。
感谢老师，我不再情绪化，我的灵魂得到了净化…… 如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己 |
