成都情绪低落心理咨询|李玟离世引发大众关注抑郁症，专家直播间答疑解惑

作者｜ liang

编辑｜Liao

通讯｜张昌宾

由于不幸的是，著名歌手可可李去世了，抑郁最近已成为公众关注的疾病。 7月7日，广东省人民医院和广东心理健康中心心理咨询系主任尹平（Yin Ping）在实时广播室回答了问题，并对许多抑郁问题做出了深刻的见解。

导演尹平的回答涉及抑郁，药物，家庭陪伴等的本质，这非常有利于提高公众对抑郁的认识。我们已经整理了主要内容，以阐明有关抑郁许多当前问题。

◎首席医师Yin Ping（左）和就读医师Huang 回答了有关现场广播室抑郁的问题。 /视频屏幕截图

01

抑郁的本质

?什么是抑郁？

Yin Ping：我只是简单地告诉您，抑郁实际上是一个人缺乏动力，这会导致各种功能的疾病甚至疾病，因此正常的生活和工作将受到影响和干扰。如果这种状态是严重的，它可能会导致生命暂停，甚至可能危害生命。

从定义上讲，抑郁是一种以抑郁作为主要表现为特征的情绪障碍，属于精神疾病的类别。简单地理解，由于动机不足，即“无用”，“无助”和“绝望”，抑郁患者具有“三个不”表现 - 他们总是感到毫无用处，毫无价值，无能为力；他们感到无助，没人能帮助我。我对未来失去了希望。除了抑郁和失去兴趣外，还将出现精神延迟，记忆力丧失，不关心，身体疲劳和无力。还将出现频繁的睡眠障碍，例如失眠，早期觉醒，食欲不振，体重减轻和性功能减少。问题。

我们还需要考虑其存在的时间。根据常规诊断，该状态必须持续两周以上，才能被判断为抑郁。

?为什么会发生抑郁？

尹平：目前，科学界还没有确切的抑郁原因，但可以从以下三个范围中理解：

第一个是生物学：抑郁是一种心理活动的现象，其产生的物质基础是由大脑主导的晚期神经系统。神经系统是物质的。当系统的功能成为功能障碍和混乱，或遗传基因改变和缺陷时，它可能导致抑郁和混乱。因此，抑郁也具有某些遗传因素。抑郁是精神病学领域的首先是一种疾病。

第二个是心理学：它的外观与一个人的个性和心理活动有关。压力是客观地存在的。为什么有些人可以适应良好的压力并调节自己的情绪和行为，而另一些人不擅长处理或容易受到伤害？这与人们的心理特征和敏感性密切相关。

第三个是社会环境：例如，现在的生活压力太高了，有许多负面消息，例如疾病，工作失败，情感挫折等。这是社会刺激，也可以促进抑郁。形式。

因此，总的来说，抑郁的发生来自三个方面：生物学，心理学和社会学。但是，每个人都有不同的抑郁症状来源，需要单独治疗。

◎抑郁的原因很复杂。每个患者都有不同的抑郁症状来源，专业的精神科医生需要做出准确的判断。 /

?在日常生活中看起来开朗的人也患有抑郁。所谓的“微笑抑郁”是什么？

尹平（Yin Ping）：我们可以将“微笑抑郁”视为抑郁表现的亚型。它本质上是抑郁，但这只是意味着它在某些心理表现中微笑。我们说，一个人的忧郁情绪是毫无表达的，您通常可以从他们的表达中看到忧郁。有时，有些人在里面抑郁，但是在外观上可以出现微笑的表情。这是一个人隐藏抑郁，表现出微笑，强烈甚至乐观的态度的能力。

我的理解是，这表明他以“积极”的方式面对抑郁，甚至可以称为斗争。他不想被它不知所措，他想努力克服抑郁。其次，他可能不希望太多的人看到他们的沮丧状态或不良的一面。这些人通常具有这种特征：他们具有强大的个性，有能力，并追求完美和最终性。

大多数人都患有抑郁，即使愿意也无法掩饰。像“微笑抑郁”这样的患者通常可能是某些行业最好的，并且具有出色的工作能力。最后，他一直压下。当他的履行能力无法保持他的最后一个外部微笑时，它可能会崩溃并经常导致极端行为。

为什么这种人如此强大？我的个人理解可能与他们的一些幼儿创伤有关。为了摆脱创伤，必须形成强大的自我保护能力，但是这种“力量”通常会影响壳的建立并保护自身。如果内部强度没有增强，那么当压力太高时，它将破坏外壳，并且内部抑郁的本质和核心仍然会出现。

?数据显示，抑郁女性患者占抑郁人群的68％，约占男性患者的两倍。为什么这么大的差异？

Yin ping：我们确实通过进行临床工作发现了这种现象，并且没有统一的标准来解释这一方面。我个人的理解是可能有几个方面。首先，我认为妇女寻求帮助的愿望比男性强。相对而言，妇女在社会文化中似乎很虚弱，并且在遇到困难时愿意寻求帮助，这并不尴尬。妇女比男性更接受抑郁的医疗治疗。

如果您是一个人，传统的概念会认为一个人有情感问题，并且似乎认为您太虚弱了。我认为这是社会文化的影响，因此很少有人有心理问题并积极寻求心理帮助。

背后有什么特殊的生物学变化吗？在这一领域有研究，但没有提出特别准确的理论。我认为生物学中有某些特征，需要进一步探索。

◎帮助抑郁患者的先决条件是对这种疾病有深入的了解。 /

?我们应该如何正确看待抑郁？

尹平：首先，抑郁是一个非常普遍的现象，我们每个人或周围的人可能会遇到这种现象。其次，抑郁并不可怕。只要我们真正理解它，面对它并寻求正式的帮助和治疗，大多数人都可以治愈，因此我们必须有信心。第三，整个社会应该更多地了解抑郁，对患有抑郁患者的痛苦以及对自己和周围的人的爱更加爱。

可以说，30年前没有人知道抑郁，并且避免了抑郁症。但是，通过社会的发展和过去30年中心理健康教育的普及，抑郁现在可能是我们最了解的精神。疾病和疾病变得越来越被接受。但是知道抑郁与理解抑郁不同。我认为我们应该进行更多流行的科学宣传，以使人们更多地了解这种疾病。了解抑郁可以帮助自己和亲人，这是非常有意义的。

许多人无法接受和理解抑郁。这称为“羞辱”，这引起了许多问题。它不一定只是一个污名的抑郁患者。应该说，每个人都对精神疾病有污名。每个人的认知仍然有误会，有点害怕，因为如果他们不了解他们，很容易误会。

02

抑郁患者的药物治疗

?抑郁患者可以通过运动或其他方法不服用药物并解决问题吗？

阴ping：如果您患有轻度的抑郁症状，则不必服药，因为它属于正常的抑郁范围。但是，如果时间和学位符合指标并被诊断出患有抑郁，最好去精神病诊所检查一下，让专业人士确定是否需要药物。

精神卫生法也需要这：确定抑郁时，您必须看到精神科医生。精神科医生将评估您的功能和状态。通常，根据该程度，抑郁可以简单地分为轻度，中度和重度。

如果抑郁达到中等或更高，最好基于药物治疗与自我调整和心理咨询合作。一词，抑郁患者必须来到精神病诊所进行临床评估，然后确定哪种方法更适合治疗。

?一些父母更担心，如果患有抑郁的青少年服用药物，他们将依靠药物或对身体产生副作用。我们应该如何看待药物问题？

Yin Ping：为什么要服药？首先，它与抑郁机制有关。抑郁是一种疾病，疾病是医学问题。抑郁具有其生物学基础，生物学变化和神经递质的变化。心理活动的物质基础是脑神经系统。因此，当我们治疗抑郁时，我们绝对可以通过帮助改善脑神经功能来解决问题。这个原则是正确的。有时人们被那句话误导了，说“心脏病需要接受药物治疗”，他们认为为什么您需要药物来解决心理问题？但是心理学从何而来？它具有物质基础，脑神经系统是其物质基础。因此，我们绝对可以通过使用神经系统功能的药物来改善它。

关于副作用，我建议您以这种方式理解它：首先，常规药具有两个基本要求。首先，它必须有用，对，没有它就无法使用。其次，这种药必须安全，要安全。药物的生产和批准称为质量检查，必须在使用之前有资格。

第三，您不能自己使用药物。专业的医务人员应以专业方式使用药物，因为医生有专业。如果精神科医生向您开药，他一定会了解应该使用哪种药物，并确保有效性和安全性。

因此，我们经常说，专业事务应该留给专业人士。

◎抑郁本身就是一种疾病。一个简单的科学理解是，当人们生病时，他们必须去看医生，并根据医生的专业指南去看药物。 /

03

抑郁患者的公司

?一些观众问，她的丈夫很抑郁，她该怎么办？

阴ping：当抑郁发生时，作为周围的亲戚，您必须首先理解和理解抑郁。正如我们前面提到的，抑郁患者的主要特征之一是能量不足，这意味着他们有心脏，但缺乏力量。有必要了解他的力量和能量不足。并不是他没有精力或隐藏，而是他已经用完了，不能使用它。因此，目前，不要先批评并责怪他，对吗？

如果您说抑郁患者是如此懒惰，愚蠢且不活跃，那显然是错误的。对于一个饥饿并且没有精力再次做的人来说，这是没有意义的。有时他确实没有精力，可能会理解真相。他不想这样做，但不能这样做。目前，他给出了太多的建议，这不仅将无济于事，而且有时还会产生适得其反的效果。

我经常举一个例子：这就像经过一个小沟一样，一个成年人迈出了一步，一个孩子可能不敢走出去，一旦他走出去，他可能会掉入沟渠中。患有抑郁的人看起来像成年人，但实际上他们的内在动机就像一个孩子。

如果您能理解他目前缺乏精力，那么您将无法遵循自己的步骤问他。如果您想帮助他，应该把他搬迁，否则您应该陪伴他，并从其他可以通过的地方绕过这个沟。

正确的公司和周围人的积极支持是基于理解抑郁。我们公司通常提出太多建议，甚至太鼓励了。最严重的事情是侮辱和批评，这显然是错误的。

在陪伴过程中，我们还必须做出决定，以及我们是否需要带他寻求专业帮助非常重要。专业机构的专业人士提供的专业治疗方法对于抑郁的治疗至关重要。此外，在日常生活中，我们可以帮助解决他一生的当前需求。例如，如果他想吃东西，他会把它交给他，如果他想听音乐，他会播放给他。最后一个是保护和保护他免受事故的侵害。

◎社会层面上的某些叙事方法通常将精神疾病与“疯狂”等同起来。这种污名化的标签使许多人无法正确理解精神疾病。对于抑郁，我们还需要摆脱污名。 /

?这是因为家庭提供足够的温暖，以为抑郁患者可以缓慢康复？

Yin Ping：让我们看看这个问题。家庭的足够温暖肯定会帮助抑郁患者并具有愈合作用。但是我们只是说抑郁是由综合因素引起的。抑郁患者缺乏能量。除了能源不足之外，它们还缺乏能源获取功能，无法吸收能量。这相当于无法吸收或激活您提供的能量。因此，药物治疗是基础，是必不可少的。当它达到一定水平时，它仍然在生物学中占据非常重要的立场。有时，向患有抑郁患者说出原因是没有用的。当它达到这一点 - 生物治疗点时，他似乎突然变得开明，突然发生了一些事情。理解。

因此，我认为不必拒绝药物治疗，而应接受家庭温暖的治疗。

?抑郁可以治愈吗？

阴PING：大多数抑郁患者可以通过主动和科学治疗来治愈。但是不能说抑郁可以100％治愈。很难说，没有人可以绝对保证。

我们早日发现抑郁，并积极努力与专业的药物治疗和心理咨询合作。我认为大多数患者的改善程度在不同程度上。首先，您仍然需要信心，您需要有信心。抑郁的治疗通常是挥发性，经常性和多因素的。它需要一个过程，我们仍然需要一点耐心。

?心理咨询在治疗抑郁方面的有效性？

阴ping：如果诊断出抑郁患者，则首先在精神科部门进行评估。对于那些中度或更高的人，必须将药物用作主要的药物。目前，心理治疗可以用作主要治疗方法。如果温和，心理治疗可以用作主要治疗方法。必要时涂上药物。

心理治疗绝对是有帮助的，但是从我数十年的临床经验来看，我认为医学是治疗抑郁患者的基础。

心理治疗何时应该成为主要重点？它应该更接近后期或已恢复。我们将加强心理结构，以巩固并避免复发。在重度早期，药物治疗是主要重点，心理治疗是补充。这是一个动态的变化。不要对药物治疗反对，但应更好地协调。抑郁的治疗是药物治疗与心理治疗相结合的最佳作用。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己