成都情绪低落心理咨询|孩子抑郁怎么办？睿智青少年特训学校教你几招改善方法

儿童抑郁是一种负面的心理反应，是消极悲观情绪的表现。儿童抑郁的形成原因有很多，患抑郁儿童一般心情不愉快，情绪低落。那么，孩子患上抑郁症，家长该怎么办？如何改善儿童抑郁？下面就让我们听睿智青少年培训学校-宜昌青少年心理咨询中心慢慢告诉你。

1、营造温馨、民主的家庭氛围。

良好的家庭支持与家庭凝聚力是孩子健康成长的持久动力，家长应经常检查自己的情绪，尊重孩子，与孩子畅通沟通，为孩子营造亲密、和谐、温馨的家庭氛围，让孩子感受到家的温暖与安全感。

2.鼓励孩子结交更多朋友。

父母本身要真诚待人，同时要鼓励孩子多与人交往，教导孩子与人和谐相处，多组织孩子间的情感交流活动，培养孩子广泛的爱好和乐观宽容的性格，享受友谊的温暖。

3、完善人格，培养抗压能力。

家长应发现孩子的优点，给予适当的表扬和鼓励，从小培养孩子的自信心和应对困难甚至逆境的能力，教育孩子要有耐心和应变能力，在困难的情况下寻找精神寄托，比如参加运动、游戏、聊天等。

4.如果孩子已经出现抑郁症状。

此时，家长要及时给予孩子积极的暗示，教孩子理性调节情绪，纠正认知偏差；找一些让孩子开心或兴奋的事情，让愉快的活动占据他们的时间，用积极情绪抵消消极情绪；教孩子学会适当的宣泄，如：倾诉、哭闹、写日记、运动等，释放不愉快的情绪，平复心情；引导孩子给自己设立目标，让孩子有方向感，实施目标激励。另外，可以及时咨询心理医生，给予积极的治疗。

以上就是宜昌市青少年心理咨询中心对孩子抑郁时家长该怎么做的建议。如果你的孩子也处于这样的情况，请多给予爱与陪伴，帮助孩子渡过难关。

智慧青少年训学校是针对8-18岁叛逆青少年存在的网瘾、厌学、叛逆、自卑、抑郁、抑郁、家人冷漠、离家出走等问题而开设的叛逆学校，是一所全封闭式军事化管理学校，常年面向全国招生。通过24小时远程视频监控，家长可以实时了解孩子在校情况。报名热线：谢老师

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