成都情绪压力心理咨询|5 月 25 日全国大学生心理健康日：关爱自我，接纳自我，提高心理素质

每年的5月25日是全国大学生心理健康日，“5.25”谐音为“我爱我”，提醒大学生要“珍爱生命、关爱自己”。核心内容是：关爱自己、理解自己、接纳自己，关注自己的心理健康与心灵成长，提高自身心理素质，进而爱他人、爱社会。

心理健康的首要标准是认识自己、接受自己，体验自身存在的价值，乐观自信。这样的人才能以信任、友爱、宽容、尊重的态度与他人相处，分享、接受、给予爱与友谊，与他人共同努力。

大学生心理健康标准：

1. 智力正常

2.情绪健康

3. 声音

4. 人格完整性

5.正确的自我评价

6.和谐的人际关系

7. 正常社会适应

8.心理行为符合大学生年龄特征

大学生心理特征

1、智力发育达到高峰，孩子精力充沛，思维活跃，接受新事物很快。

2、自我意识增强，自我认知、自我评价能力提高，自主性和自尊心增强，自我需要增加，情绪丰富但不稳定性。

3.凡事想独立，不想受束缚。

4、渴望友谊和被理解、被接受，迫切需要交流，扩大人际交往范围，提高交流技巧。

5.性意识快速发展，有较强的与异性交往的愿望，但性角色观念和行为有待完善。

6.追求安全。

大学生常见心理问题：

1.生活适应问题

2.学习问题

3.人际关系问题

4. 自我认知问题

5. 职业选择

6.情感问题

除了积极参与心理健康活动，我们还能做些什么来关注心理健康、关爱自己呢？我们建议：

1、详细了解心理健康知识，积极参加各类心理健康教育活动；

2、正确认识和评价自己，培养和发展健康人格；

3.积极融入环境，与人交往真诚、宽容；

4、遇到无法摆脱的心理困扰时，向心理咨询寻求心理帮助，勇敢敞开心扉。

西南医科大学附属医院精神卫生中心在中山院区设有精神科门诊、心理咨询门诊，在卫生院区设有临床心理门诊。科室现有医护人员45人，其中医生6人，硕士10人，高级职称7人，中级职称11人，心理咨询10人，心理治疗师9人。

心理工作范围介绍：

1.心理测试

引进国内先进的心理测试系统，包括近200个测试量表，可以帮助我们了解受试者的性格类型、心理健康水平、情绪状态、智力水平、应对方式、睡眠状况等。通过心理测试，可以丰富受试者的临床数据，为更精准的诊断和治疗提供参考。

2.心理咨询与治疗

1.心理咨询

（一）个体心理咨询

儿童心理咨询、青少年学习困难与成长困惑、网络成瘾、道德冲突、选择困难、职场压力缓解与职业规划、负面情绪调适、压力管理、个体适应、人际沟通等。

（2）夫妻及家庭咨询

子女教育、亲子关系、夫妻关系、恋爱婚姻辅导、家庭关系等；

2.心理治疗

（1）个体心理治疗：各类神经症（包括焦虑症、恐怖症、强迫症、睡眠障碍以及人格障碍的心理矫正等）等轻度精神障碍患者，需要同时进行心理治疗和药物治疗的重度精神障碍患者等。

（2）团体心理治疗：自我疗愈、人际关系、沟通技巧、情绪及压力管理等。

康健中心门诊地址：康健中心门诊四楼D区临床心理学科

中山校区门诊地址：西南医科大学附属医院门诊四楼A区精神科与心理咨询

图/网络

文/黄叶

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己