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成都脾气暴躁心理咨询|青少年自杀自伤事件频发，心理健康问题亟待关注时间：2024-08-29 12:08 最近几年 青少年自杀、自残事件时有报道 从此前的“上海17岁男孩跳卢浦大桥身亡” 对“郑州13岁女孩喝百草枯事件” “成都四十九中事件” 然后结果刚刚于最近公布。 《江西15岁男孩胡某宇失踪106天》 没有第一手资料 我确实没有和这些孩子有过任何接触。 不知道他们发生了什么事。 但儿童和青少年的心理健康 亟待关注的警钟一次又一次响起 说到儿童青少年心理健康，“抑郁”常常出现在公众视野中。《中国国家心理健康发展报告（2019-2020年）》显示，2020年中国青少年抑郁检出率为26.4%，其中重度抑郁症抑郁率为7.4%。在联合国儿童基金会2021-2025年工作重点中，近25%的青少年报告患有轻度或重度抑郁。有研究表明，青少年抑郁人群中自杀意念的发生率为49.6%，在临床工作中也发现，自杀是抑郁的表现之一。
海南省妇女儿童医疗中心心理健康促进科专家表示，青少年由于其独特的发展阶段，自我认知水平较高，需要尊重子女，保留一定的独立空间，对子女的心理健康要有足够的敏感度。 01 当你的孩子出现以下警告信号时 应及时收到 ??情绪不稳定，易怒 与成年人患抑郁时感觉心情低落、空虚、无望、大哭大闹不同，青少年抑郁最常见的症状是情绪波动、情绪低落、易怒、易怒，常常表现为发脾气、摔门、砸东西、大喊大叫等，而这些往往被简单地归结为“叛逆期”的表现。 ??学习能力下降，自我管理能力下降，活力下降 我经常听到抑郁青少年说他们无法集中注意力，大脑似乎“生锈”或“空洞”。在早期阶段，有些人勉强跟上学习进度，但后来他们逐渐感到不堪重负，自尊心受到伤害，最后变得抑郁。他们没有兴趣，感觉失控，总是感到疲惫。这时，周围的人常常认为青少年如此无知、懒惰、不努力学习。久而久之，孩子们就会说“我是一个失败者”和“我根本没有办法赶上，我没有解释，活着没有意义。” ??身体不适 患抑郁的青少年经常会抱怨头痛、头晕、胸痛、腹痛、胃痛、荨麻疹等身体不适，在问诊中，他们反映睡眠和饮食也有问题。“我每天只睡3、4个小时，这种情况持续了一两个月。但别人不知道，因为他们白天喝很多咖啡来保持清醒。”不少家长还反映，自己的孩子晚上不睡觉，白天也醒不来，节假日可以睡到下午四五点。患抑郁的青少年经常会出现食欲改变、食欲不振，甚至一整天不吃饭，导致体重明显下降，有的青少年会暴饮暴食，变得肥胖。睡眠和饮食问题也会加剧他们的情绪和认知困难。 ??感觉痛苦又无法逃脱 很多前来寻求帮助的青少年反映，自己曾经或仍然有强烈的自杀想法、自杀计划，甚至实施了自杀行为，自残行为也很常见。 02 面对青少年抑郁
父母可以做什么 有些家长在接受一段时间的心理咨询后，会感叹“孩子是为我们而来的”，“我们知道家里有问题”，家长能做的，就是和青少年站在一起，一起面对困难。 ??提供一个包容和支持的家庭环境 所有父母都希望自己的孩子能够快乐的成长，虽然希望孩子将来的生活能够轻松自在，但是却忽视了孩子的独特性。 “现在朋友都很忙，我们聊天的时间很少。”“其实我每次都想跟爸妈说说话，但他们却听不懂，经常回避话题、转移话题或者忙着其他事情，所以我慢慢就不说话了。”“大家都说我能坚持到高三，但我没想到我坚持不住了。”…… 当青少年面对学业压力、睡眠不足、家庭矛盾、同伴关系变化等问题时，他们很难快速找到缓解痛苦的方法。也许很多家长面对这样的情况时不知道该说什么、该做什么。其实，此时此刻需要的是适度、用心地聆听和接受。 ??面对现状，拒绝自我污名 当面对精神疾病、心理问题时，不仅家长可能会回避，很多青少年也不想让别人知道自己在接受治疗，他们认为这会被贴上“精神疾病”的标签，会遭到嘲笑，因此逃避就医，拒绝配合治疗。 如今，随着人们心理健康护理意识逐年增强，主动前往诊所青少年随之增加，希望耻辱感不再成为障碍。 ??积极寻求专业人士的建议和治疗，争取早发现、早干预 如果家长发现孩子经常发脾气、迟到、早退、无缘无故哭闹、晚上不睡、早上不起床等，就要提高警惕，这可能是孩子在寻求帮助的信号。 患有轻中度抑郁的青少年可以选择接受专业的心理治疗，配合家人、学校，与孩子共同面对问题，寻找解决方案，可以很大程度上避免更严重的后果。 如果孩子病情严重，请带孩子到当地医院精神心理科进行药物、心理等方法的系统治疗，必要时可考虑住院治疗。家长往往希望采取各种措施帮助孩子尽快摆脱痛苦，早日康复。然而“冰冻三尺，非一日之寒”，治疗往往需要耐心和长期的共同努力。 03 父母需要意识到自杀风险
及时找到求助信号 ??消极的言语行为 最近，他们可能会突然开始写自杀日记、关注或讨论死亡或关注有关自杀的信息、开始制定计划甚至购买危险物品、突然赠送珍贵物品或安排宠物领养等。 ??自残 常见的自伤行为有割伤、掐伤、打伤等，最常见的自伤部位是手臂。其他自伤行为还包括禁食、暴饮暴食、熬夜、无法控制使用电子产品的时间、吸烟、饮酒、滥用止痛药等。研究表明，中学生非自杀性自伤可能会增加自杀意念和自杀行为的风险。 抑郁 经常感到不快乐，觉得自己永远不会好起来，自我厌恶，也可能表现为拒绝学习或厌恶学校，沉迷于电子产品，避免社交，悲伤和流泪等。 ??气质性格发生巨大变化 行为、友情、性格突然改变。当青少年突然由活泼好动、喜欢与朋友一起玩耍，变得安静沉默，或突然变得冷漠无情，或性情发生剧烈变化，或生活习惯、外貌突然改变，个人卫生变差，整个人变得邋遢时，就需要多加注意了。 ?? 有自杀家族史或之前有过自杀经历 如果您的家人有自杀行为，或者青少年曾经尝试过自杀，那么您再次自杀的风险就会增加。如果您曾经尝试过自杀青少年再次自杀的可能性就会更大。 ??最近生活中发生了重大负面事件 父母吵架或离婚、亲人去世、在学校或网络上被欺负、学习成绩下降、伤心、受到不公平对待等都会增加自杀的风险。 如果你的孩子出现上述症状，请不要责骂或批评他们。他们可能正在经历非常严重的困难。请耐心聆听，接受他们的感受，并陪同他们寻求专业的评估和治疗。 除因强烈负面情绪而冲动自杀外，大部分自杀的青少年（尤其是抑郁患者）都经历过产生自杀念头、计划自杀、采取行动三个阶段。超过80%的青少年在自杀前曾有过自杀念头。曾向亲朋好友暗示或表达过自杀想法。每个生命都很重要，自杀是可以预防的。 如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己 |
