成都产后抑郁心理咨询|产后抑郁真相揭秘：误解与正确应对方式

谈及产后抑郁，大多数妈妈都会说“这只是某些人的问题，与我无关”，不少妈妈还因为患上产后抑郁而被人认为“装模作样”。那么“产后抑郁”的真相到底是什么？人们对它还存在哪些误解？

误区一：产后抑郁不能用药物治疗，多睡觉就可以了。

人们常说“药皆有毒”，尤其是对于哺乳期的妈妈来说，日常生活中更要减少用药，避免宝宝通过母乳摄入过多的药物，影响身体发育。所以很多妈妈生病后不敢吃药，以为多睡一觉就能恢复精神状态，这是不恰当的。

哺乳期间，妈妈的健康是宝宝健康的前提，不就医会延误病情，甚至加重病情。轻度产后抑郁可以在医生指导下进行药物治疗和心理治疗，重度患者则需要住院治疗。另外，妈妈24小时照顾宝宝的生活，容易出现劳累过度、睡眠质量差、情绪烦躁等问题。保证充足的睡眠固然可以提高身体的免疫力，但睡眠并不能包治百病。不同的疾病，特别是心理问题，需要在专业人士的指导下进行分析治疗，避免误判，损害身心健康。

误解二：可以通过母亲的精神状态判断其是否患有抑郁。

传统中医强调“望、闻、问、切”，所以很多人误以为可以通过外表来判断女性是否患上产后抑郁，这种方法未必科学。

首先，相较于身体疾病可以直接感受到和观察到的症状，抑郁作为心理疾病，是看不见摸不着的，每个人都会有各种情绪。其次，产后抑郁是一种持续性疾病，由于心理疾病的污名化，以及周围环境的不安全感，产妇为了不让家人担心，会通过自我调节、化妆等方式来调整自己的心理状态，因此，通过简单的观察很难诊断。

误区三：产后抑郁可以自我诊断。

爱丁堡产后抑郁量表是国内外常用的抑郁指标量表，根据症状严重程度分为4个等级，其中9分为筛查产后抑郁的临界值，12分为筛查重度产后抑郁的临界值。需要注意的是，爱丁堡产后抑郁量表只能作为参考，确诊病情还是需要专业医生的帮助。

误解四：只有新妈妈才会患产后抑郁。

据《新妈妈情绪蓝皮书》显示，中国每年有1800万新妈妈，其中60%~80%会在孕期、产后出现不同程度的抑郁，近20%会发展为临床抑郁。再次怀孕的妈妈仍有20%~30%的复发率。因此，无论当多少次妈妈，都有可能出现产后抑郁。

误区五：产后抑郁可以自行治愈。

产妇的生理、心理、环境因素均可增加产后抑郁的发生。产后抑郁症的表现对于不同的人群是不同的。一般来说，患产后抑郁的产妇在家人、朋友的帮助下，可以减少刺激源，多数产妇在2~3周内可得到缓解。但还是有少数产妇没有及时调整，病情会恶化，出现抑郁。这种情况大概会持续3~6个月，严重的患者会持续1~2年。长期抑郁容易导致周期性的精神疾病，因此早发现、早预防、早治疗尤为重要。

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