成都产后抑郁心理咨询|产后宝妈如何恢复健康？专家：专业妇女保健工作可助其重拾自信

封面新闻记者 周嘉懿

如今女性在追求美好生活的同时，更加注重提高自己的生活质量，希望拥有健康的身体，保持良好的社会适应能力。随着二胎、三胎政策的放开，一些妈妈对多胎妊娠产生了一些顾虑，担心身材无法恢复，生完孩子后身体机能恢复不好，影响生活质量和未来的健康……

10月14日，成都妇女儿童中心医院妇女保健医院主任张静介绍，随着医学的不断发展，妈妈们的这些顾虑其实是可以打消的。“专业的女性保健工作，量身定制个性化的康复方案和措施，可以帮助妈妈们恢复健康。”

帮助产后妈妈应对身心变化，重拾自信

产后妈妈的身体会发生很大的变化。这是因为女性怀孕后，体内的内分泌系统发生很大变化，激素水平上升，脂肪组织开始在体内堆积。随着腹部体积的增大，腹壁肌肉极度膨胀，腹部皮肤表面变薄，弹性纤维高度拉伸、断裂。产后腹壁肌肉变得非常松弛，而中国传统的“坐月子”习俗要求产妇卧床休息，这种被动的、自然的恢复效果往往不理想。同时，产妇腹壁松弛，脂肪堆积，身体的恢复受到影响。有些产妇因为对体型等方面的变化不适应，出现产后抑郁。身体的松弛如果不及时调整，暂时的虚弱会逐渐转变为永久性的衰退，加速身体组织退化的过程，影响产妇正常的社会生活。

一位年轻妈妈在采访中表示：“生完孩子已经半年了，洗衣服、洗碗时间太长，就会感觉腰部以下疼痛，通过现在的治疗，疼痛感已经明显减轻。”

“这是典型的产后骨盆带疼痛。”张静主任介绍，有些产妇因为忽视了这些症状，导致生活受到严重影响。其实，产后骨盆带疼痛是可以通过康复治疗治愈的。

张静主任介绍，产后骨盆带疼痛多发生在骶髂关节附近，也可同时或单独发生在耻骨联合区、双侧臀部、腹股沟区，疼痛可放射至大腿后侧/内侧，或放射至上背部，有的人甚至会出现颈部疼痛。

患有骨盆带疼痛的人常常会出现下背部的症状，包括翻身困难、无法长时间站立或坐下、弯腰困难或弯腰站起过程中疼痛，甚至无法恢复直立姿势、从低沙发或凳子站起困难、行走疼痛、上下楼梯困难、无法长时间保持平卧姿势等，还可能伴有腿长不等、跛行等症状。

“自信与美丽并存是每个妈妈的梦想，我们医疗科技的更新与应用，可以让产后妈妈更健康，没有纹身、没有疤痕，也能美丽如初，重拾自信。”

将临床保健与康复相结合，以女性整体康复理念

张静主任介绍，成都市妇女儿童中心医院妇女保健中心的康复理念是整体康复，中西医结合，从内到外、从形态到功能、从生理到心理，为患者量身制定个性化的康复方案和措施。尖端的技术、规范的操作、先进的设备是中心优质服务的保障。

“现在中心可以开展盆腔、腹部动态整体康复治疗、血管刺激技术、二氧化碳点阵激光治疗、LPG（负压振动）治疗、盆腔评估及盆腔治疗技术、雷火灸中医康复等。”张静说，中心还倡导将康复技术运用到女性生命周期，包括利用康复技术治疗青春期女性痛经、孕前盆底功能评估及治疗、更年期女性肌肉及骨质流失改善、妇科内分泌问题辅助治疗等，将临床、保健、康复结合起来，相互促进，实现功能最大程度的恢复。“这也是女性健康中心未来的发展方向。”

据悉，成都妇女儿童中心医院妇女整体康复中心是西南地区首家集盆底及产后整体康复为一体的国家公立三级专科医院治疗中心。专科门诊极大地丰富了女性保健内容，规范了诊疗流程，提高了医疗质量。中心在标准化、规范化的要求下，采用不同于传统门诊的诊疗模式对患者的健康状况进行诊断和评估，在盆底及产后相关疾病的咨询、筛查、诊疗、治疗、运动营养指导、行为干预、心理疏导等方面提供全方位的一站式专业化、人性化服务，为广大女性患者提供全新理念的医疗保健服务。

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