成都产后抑郁心理咨询|产后抑郁神志不清女子欲跳车，抑郁情绪究竟从何而来？

8月15日，北京机场高速魏沟路段，一辆行驶中的机动车车门被打开，一名女子试图跳车，后经了解，该女子患产后抑郁，目前处于昏迷状态。

据司机介绍，想要跳车的女子是他的妻子，两个月前刚生完孩子，他带着母亲、妻儿从河南来北京，就是为了给妻子看病。“当时我开车回河南，不知道妻子要打开车门跳车。我妻子患有产后抑郁，有自杀倾向，刚在医院打了镇静针，现在意识有些不清。”

这种抑郁从何而来？让我们听听孕妈妈们怎么说……

我就是想无缘无故地哭

@中山妈妈网网友“果果妈妈”：坐月子前几天，莫名就想哭，不知道为什么，是怕宝宝长大了，我老了？不；是怕宝宝越来越不好看？不；是怕宝宝以后离开我？不，反正就是看宝宝成长的文章，尤其是看一些感情化的句子，我就想哭……

身体疼痛

@成都妈妈网网友“李淑红”：从坐月子开始，我就经常感觉手臂酸痛，十个手指关节都发紧、肿胀、疼痛，而且起床、躺下、下床时经常要用手臂支撑身体，现在连手腕都疼，好烦啊！

工作太多，休息不够

@沈阳妈妈网网友“星星点灯van”：坐月子期间身体还是很虚弱的，但是宝宝晚上睡觉时间没有调换，每天晚上都要起床3、4次。老公工作忙，很少帮忙，每天在家就是喂奶、换尿布、给宝宝洗澡、再喂奶、换尿布，每天重复着同样的事情。说实话，我是独生子女，从来没有做过什么家务，很多都是妈妈做的，突然的改变让我很辛苦，真的让我觉得很累。现在每天总是觉得没有干劲。

专家怎么说？

有专家表示，在怀孕期间和产后，女性的身体水平、社会功能和活力都略有下降。再加上产后对身心都会有难以磨灭的“伤害”，也会对身体各项功能造成损害。这种不适会一直持续到产褥期，所以坐月子期间任何一件小事，都会刺激产妇的心理异常。

最常见的心理压力有：担心宝宝的健康、担心没有足够的育儿知识不能照顾好宝宝、担心孩子未来的发展、对母亲的角色感到不舒服等。

哪些类型的母亲患产后抑郁的风险较高？

未准备

这是最容易发生的事情，不用经过备孕阶段，偶然怀孕。而且，经过深思熟虑后，你必须留下来。

不成熟

虽然已经是已婚妈妈，但是心智尚未成熟、仍需要父母照顾的女性更容易患上产后抑郁。

喜欢挑剔

有些女人平时就喜欢脾气暴躁，遇到事情总是不能静下心来思考，总是纠结于一些琐碎的事情，这样的人坐月子期间长期处于闷热的环境中，不抑郁才怪呢。

对婴儿的性别歧视

有些妈妈在怀孕期间，每天都想着孩子的样子，甚至“决定”了孩子的性别，没想到出生后宝宝和自己想象的差别这么大，心情一下子跌入谷底，很容易心情低落、不安、忧心忡忡，从而“自然而然”地走向抑郁。

如何避免产后抑郁？

1、妈妈要学会调整自己的情绪，放下心里的负担，不要给自己太大的压力，不要多疑、担心，消除不必要的忧虑。

2. 对于那些觉得自己缺乏育儿知识的人，请放轻松。熟悉和照顾新生儿需要时间。你也是第一次当妈妈，所以不要把所有的压力和责任都放在自己身上。

3、学会放松自己，多听舒缓的音乐，保证充足的睡眠，改善营养，不要想太多，空闲时间多做运动。

4、丈夫也要给予产妇更多的支持、关心和理解，主动多做家务。

产后抑郁问题不容小觑，希望每个家庭都能重视起来。尊重、爱护身边的每一位妈妈，因为她们的辛苦和痛苦不是每个人都能理解的。妈妈们也要积极面对生活，为你们一家三口的未来着想，遇见不期而遇的美好。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己