分分合合的爱情让我很煎熬，怎么办？

情感心理咨询·简介

两个人因为相互吸引而走到了一起，相识、相爱，并希望这份爱情能够长久、更加稳定。

在爱情中，有的夫妻关系和谐，关系稳定；有的夫妻感情稳定，感情稳定。 也有很多情侣，彼此相爱，却“相爱相杀”，总是分分合合，就像天气变化无常，让人捉摸不透。

这种爱让彼此痛苦、煎熬、冲突，却又很难摆脱。

如何才能走出这个“怪圈”，不再互相伤害呢？ 分分合合的爱情让我很痛苦，我该怎么办？

英兰和男友是大学校友。 他们相恋不到一年，就已经分手好几次了。

刚恋爱的时候，英兰想每天都能见到男朋友，给他带早餐，陪他吃午饭，晚上看他打球，冬天给他织围巾。 男朋友感觉很幸福。 遇见英兰是他一生中最幸福的事。 两人每天在一起都厌倦了。

但随着时间的推移，英兰觉得自己在男友眼里越来越不重要了。 她总是在付出，但她的男朋友并不关心她的事情。 当英兰指出这个问题时，男友觉得英兰对他的好给了他很大的压力，他不喜欢。

英兰心里有些委屈。 她已经付出了很大的努力，男友却依然责怪她。 所以她应该减少自己的辛苦，让两个人都轻松一些。 可尽管英兰减少了努力，主动去找男友，男友却依然显得冷漠。 英兰也变得越来越郁闷。 交往了半年，两人就分手了……

英兰很伤心。 她每天都会想起以前的甜蜜和男朋友的善良。 她非常痛苦和困惑。 她不知道为什么自己付出了爱之后却得到了这样的结局。 如果继续在一起的话，我们就得各自妥协，所以我想还是分开比较好。 于是，我默默承受着分手的痛苦，与男友断绝了联系。

没想到，分手才一个多月，男友就提出复合，表示很后悔，不忍心离开英兰，但仍然很爱英兰。 英兰听到男友深情的表白后非常感动。 她还没有完全放下男友，所以她同意复合。

此时，两人开始进入实习期，并同居。

重聚的两个人期待着共同生活的甜蜜日子，现实却给他们泼了一盆冷水：

刚同居的时候，两人确实很幸福、很甜蜜，充满了激情和甜蜜，但不到两周，英兰就发现对方懒惰、拖拖拉拉，从不帮忙打扫卫生，也不做任何工作； 这让英兰更加沮丧。 让她生气的是，男友的手机上有很多女孩的微信。 她像保姆一样照顾着男友，男友却一直在电话里聊天，盯着手机大笑，还偷偷“调情女孩”。

英兰经常质疑男友，男友却认为英兰很唠叨，太在意，总是被一些鸡毛蒜皮的小事纠缠不清。 两人经常因为各种原因争吵、冷战。 在一次争吵中，男朋友跟我提出了分手，说他们不合适，说他们厌倦了在一起，说他们想分开。

英兰也觉得这段感情很难维持，于是同意分手，搬了出去。

但一分开，英兰就感到非常孤独和空虚。 她不禁想起了和男友在一起的甜蜜，久久无法割舍这段感情。 我想过和男朋友复合，但我对这个男人很失望，所以我没有打扰他。

不到半个月，男友再次联系英兰，表示很想念她，想让她回家，并请求她原谅。

心里依然深爱着男友的英兰再次心软，两人再次复合。 但没过几个月，事情仿佛轮回，两人再次分手……

英兰常常想，为什么她的爱情如此矛盾？ 一起痛苦，分开痛苦。 这种断断续续的爱情，让人备受折磨。 如何才能走出“恶性循环”？

情感心理咨询·分析

为什么有的人能够维持稳定和谐的亲密关系，而有的人却像英兰一样，陷入断断续续的虐恋关系中无法逃脱？ 是什么差异导致了如此不同的爱情模式？

亲密（婚姻）关系是一种依恋关系。

在探索成人亲密模式时，我们需要追溯人的早年生活经历、家庭成长环境，甚至童年时期形成的依恋方式。

很多人都接触过、听说过婴儿依恋理论。 依恋通常被定义为婴儿与其照顾者（通常是母亲）之间的特殊情感关系。 它产生于婴儿和父母之间的互动，是一种情感联系和纽带。

婴儿依恋风格可分为三种类型：安全型依恋、回避型依恋和矛盾型依恋。

其中，回避型和矛盾型都是不安全依恋类型。 依恋风格显然是稳定的，但也可能因环境和母婴关系的变化而发生变化。

▏婴儿依恋关系风格与成人亲密关系有何关系？

1987年，Hazan和He在《爱情作为依恋关系》一文中首次提出，成人婚姻关系中的情感联系也可以理解为依恋关系，这与早年婴儿和照顾者之间的依恋关系有关。 确实有不少相似之处。

研究认为，不同的早期社会经历会对成人亲密关系的风格产生相对持久的差异。 婴儿三种主要依恋风格（安全型、回避型和矛盾型）的影子也可以在成人亲密关系中找到。 ”。

这些研究还支持新弗洛伊德理论，即可以在成年人的行为中找到童年经历的痕迹。

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它是一种稳定、积极的情感联系，以爱情关系中的关心、亲密、支持和理解为标志。

这种类型的人认为自己是友好的、善良的、可爱的（值得被爱），他们也认为别人总体上是友好的、可靠的、值得信赖的。 他们很容易与他人亲近，可以安全地依赖他人或被他人依赖。

一般来说，他们既不太担心被抛弃，也不太害怕别人在情感上与自己走得太近。

矛盾的依恋

这类人感觉别人不愿意像我期望的那样与我亲近，所以他们常常担心自己的伴侣不爱自己，不想和自己在一起。 他们觉得自己不值得被爱，没有价值，自我形象相对消极。

但内心深处却很想与伴侣保持非常亲密的联系，这很容易导致他们过度寻求认可，沉迷于亲密关系。

回避型依恋

这种类型的人常常表现出对亲密关系的恐惧和拒绝信任他人的倾向。

他们常常在关系好转之前就开始退缩，对爱情多疑、冷淡，认为别人不可靠或太急于承诺。

但与此同时，他们也发现很难完全信任和依赖他人，当他们感觉到有人试图在情感上接近他们时，他们会变得紧张。 基本上，他们在回避和拒绝亲密关系。

至于英兰与男友为何一直纠缠不清、不断分分合合，或许有必要从双方的依恋关系入手，寻找根源，找到解开这场冲突与纠缠虐恋的钥匙。

这个任务对于夫妻双方来说都是相当困难的，所以不妨寻求专业情感心理咨询的帮助。

在心理咨询中，咨询师会提供一个无条件接受、真诚、客观和爱的环境，给来访者自由成长的空间和力量，面对痛苦，探索自己属于哪种依恋类型。 哪些家庭和成长经历塑造了当前的亲密关系模式。

在咨询师与来访者之间建立信任、安全、接纳的咨询关系，使来访者在咨询关系中体验、重塑、修复自己、自己、他人、与外界的关系，建立与他人的和谐。 的亲密感。

情感心理咨询?结论

断断续续的爱情让人心力交瘁，但他们似乎深陷其中，却忽略了自己有力量走出泥潭。

如果你深陷这样的爱情无法自拔，可以寻求专业的情感心理咨询帮助，在专业人士的帮助下摆脱“施虐爱情”。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己