得抑郁症的人都是太善良，不舍得伤害别人

一直是人们讨论的热点话题。 患有抑郁的人太善良，不愿意伤害别人，所以当刀向内转时，受伤的只有自己。 真的是这样吗？

事实上，所谓的抑郁和精神疾病患者有两个明显的特征，让别人觉得他们有“善良”的品质。

敏感、多疑、缺乏安全感

抑郁患者由于性格敏感、多疑、缺乏安全感，在人际交往中习惯性地服从他人，甚至取悦他人。 他们对别人对自己的评价非常敏感，并担心自己不满意。 一旦觉得别人责怪自己，你就会习惯性地将所有的过错都归结到自己身上，你就会陷入无休止的自我否定和内耗之中，最终把自己逼疯。

完美主义和强烈的自尊心

完美主义和高自尊的人也容易患抑郁。 这样的人会给自己设定高压力、高标准、高要求的目标。 一旦达不到目标，他们就会产生巨大的心理落差。 他们无法接受这个结果，常常感到羞愧和自责。

这种情况的发生，多半是受到原生家庭的影响。 比如，小时候，我们不敢违背父母的高压控制。 我们被要求做个好孩子，成绩比隔壁的孩子好，这样我们就会受到表扬。

那些“有条件的爱”告诉我们，我们需要满足什么要求，我们需要达到什么结果，我们需要如何得到满足和喜欢，才值得被爱。 如果达不到，自然会受到批评、谩骂、不喜欢。

久而久之，我们的成长就被束缚、打压，无法做自己。 我们周围都是对我们的评论和要求。 为了避免和减少这种声音的出现，我们习惯于在别人攻击我们之前先拿刀攻击自己。

与过去和解，接受不完美的自己

面对自己的感受

大多数出现心理症状的人都是从抑郁开始，然后出现焦虑、强迫症、暴饮暴食等症状。 在抑郁患者眼中，他们放不下，更放不下别人的看法和评价，无法接受没有什么比自己或自己的感受更重要。 在认知上，他们不能把自己如何看待自己放在第一位。 一个人。

想要改变这个问题，就需要心理咨询进行干预，采用专业的治疗方法来改善。

接受情绪并平静地生活

不要战斗，也不要放弃。 对于抑郁患者来说，听比做容易。 他们有无法控制的沉思和冲突。 在他们的世界里，他们需要尽力与抑郁和平相处。 这很难。 而且困难。

心理咨询帮助抑郁患者与过去和解并接受发生的一切。 它不被定义为负能量，不需要解决。 它承认一切都是灵魂的投射。

改善焦虑和内耗

当一切的不确定性让你焦虑时，停下来，找到你喜欢做的事情，并努力去做。 不要观看负面信息或视频。 尝试安静地休息并平静心情。

面对长期折磨自己的焦虑和压抑的情绪，抑郁患者不太善于向外表达，内心总是习惯性地隐忍。 最终心理防线抵挡不住，整个人就失去了生机和活力。

如果您感觉自己有抑郁症状，或者您的家人和朋友正面临此类情况，包括抑郁、焦虑、失眠、食欲改变等，请鼓励他们积极就医，寻求心理机构和人员的干预。

心理症状仅靠自己的能力和家人的陪伴是无法改善的。 你需要接受心理医生的治疗和辅导，心理医生可以根据不同的人和情况提供不同的治疗方法，如药物治疗、心理治疗、社会支持等，改善心理状况。 帮助抑郁患者恢复正常的学习、工作和生活。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己