社交恐惧的不敢在公共场合演讲中避免社交焦虑

社交恐惧症是一种心理疾病，因此也会影响到人们的生活和工作状态。一般患有社交恐惧症的人如果不及时治疗，将无法安全地工作和生活。所以患有这种疾病的人一定要及时治疗，否则长此以往整个人就会变得更加封闭和内向。

1、社交恐惧症是一种严重的精神疾病，所以要及时治疗才能摆脱这种疾病。一般来说，社交恐惧症又叫社交焦虑症，多发于17至30岁年龄段，男女发病率相同，目前医学上尚无明确的发病原因。这种疾病的主要表现是害怕被别人审视，一旦发现别人在关注自己，就会做出不得体的行为，自然而然地不敢抬头、不敢看别人，有的甚至会感到羞愧。患有社交焦虑症的人害怕在公众场合讲话，回避社交活动，严重者会自闭，脱离社会，此外，还可能表现为对个人评价低，害怕被批评。此外，有的还可能伴有脸红、手抖、恶心或尿急等症状，严重者可能是惊恐的征兆。

2、因为社交恐惧症是心理疾病，所以需要个体化治疗才能治愈。个体化治疗就是要打开自己的内??心世界。比如说，如果你不爱说话，遇到邻居或者朋友的时候，就打个招呼，同时让自己出去完成一件事。比如说，在逛街挑选的过程中，我会给自己一个心理暗示法，我很坚强，我可以完成。如果问题比较严重，比如极度缺乏自信，那么就想办法通过朋友来参与某些活动，比如团体运动或者集体游戏。这样，在这个活动中，大家必然会有一个沟通协作的过程，在这个过程中，你的勇气和封闭的心会得到锻炼。如果你长期坚持，相信以后你会更有勇气在公众场合表达自己。所以社交焦虑是可以治疗的，所以不用担心。

最后，患有社交焦虑症的朋友，在家里多和人聊天，如果每天有时间，可以聊聊自己想象过的生活和发生的事情，勇敢地说出内心的想法。长期这样下去，整个人就会从内向变成外向。人外向了，当然也愿意有社交活动了。有了社交活动，恐惧症肯定会慢慢好起来的。

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