网络成瘾综合征是怎么来的？你知道吗？

网络已经成为现代人学习、生活中获取信息的重要途径，利用网络，人们可以更快捷、更广泛、更高效地获取信息。网络一方面给我们的生活带来了便利，但另一方面也给一些心智尚不成熟的青少年带来了灾难。网瘾导致很多青少年沉迷于网络，学习成绩一落千丈，甚至辍学，影响了他们的生活。

什么是网络成瘾综合症

网络成瘾症是指对网络产生慢性或周期性的痴迷，有难以抑制的再次使用网络的欲望和冲动，上线后欣快感，下线后出现戒断症状，??并产生身体或心理依赖。网络成瘾包括网络色情成瘾、网络交友成瘾、网络信息收集成瘾、电脑游戏成瘾和智能手机成瘾。

网络成瘾诊断标准01耐受性增强

02 戒断症状：如果一段时间不能使用互联网，就会感到焦虑，有无法抑制的上网冲动，担心自己做错了什么。

03. 你上网的频率总是比计划的要高，而且时间也比计划的要长。

04尽管他们意识到了互联网带来的严重问题，并试图减少上网时间，但最终总是以失败告终。

05

互联网使用严重影响患者的社交、职业和家庭生活

如果互联网用户在过去12个月内的任意一段时间内，出现上述症状中的3种以上，即可认定为互联网成瘾。

02手机上网时间增加

03 没有手机就感到焦虑甚至迷茫。如果以上三种情况同时出现，并且持续一年以上，基本可以确定你已经患上了手机成瘾症。

人们为何会沉迷于互联网

网络是满足个体心理需求的一种方式，它不会使人上瘾，个体不会单纯因为心理需求而产生网络成瘾，网络成瘾是因为网络可以弥补个体在现实生活中得不到很好满足的心理需求，过度、错误地使用网络是导致网络成瘾的根本原因。网络成瘾与物质成瘾一样，导致了大量严重的社会问题和心身问题，世界卫生组织已将游戏成瘾列为一种精神疾病。

青少年与网络成瘾

青少年正处于身心发育阶段，价值观、人生观尚未成熟，容易受外界因素影响，深陷其中不能自拔。网络成瘾者没有真正的社会交往，自信心较低，躲在电脑后面与人交流，这也导致青少年的学业忽视和人际关系问题。一些暴力、色情游戏可能直接诱发青少年。

网络成瘾的治疗

孩子沉迷网络的家长都会很担心：“我的孩子这样，我得救他，他不上学，只上网，难道他的一生就此完蛋了吗？”但是他们却没有办法，没收手机、电脑，想方设法去网吧，打骂都不管用。那么，如何才能把陷入网瘾深渊的孩子拉出来呢？

1.心理治疗

（1）心理咨询：建议寻求专业心理咨询的帮助。

（2）团体治疗：将网络成瘾患者组织在一起，组成一个互助小组，小组成员之间互相交流经验和感悟，寻求精神上的支持和盟友的帮助。

（3）家庭治疗：家庭成员特别是父母的理解和帮助是戒除网络成瘾的重要支持。通过家庭治疗，家庭成员可以掌握有效的方法，帮助患者克服困难。

2. 药物治疗

有些人的行为难以控制，有冲动控制或强迫行为，需要考虑服用药物。这种情况一定要到正规专科医院在专业医生的系统指导下控制他的强迫行为和冲突行为，配合心理治疗、认知行为治疗等。不要随意听信一些不正规的网络成瘾治疗机构，这样会给孩子带来终身的心理创伤。

3.综合治疗

采用药物治疗+心理治疗+行为规范+家庭治疗的综合治疗手段帮助患者戒除网瘾。对网络成瘾的儿童每天接受2~3小时的心理治疗。在行为治疗中，儿童每天要进行规律的体育锻炼，培养行为规范和生活技能。培养有益身心的爱好，以分散对网络的兴趣。

网瘾的基本原则是预防胜于治疗，未雨绸缪。孩子沉迷网络的原因，多是家长在日常生活中没有给予正确的引导，让孩子过多地接触电子产品，或者没有花足够的时间陪伴孩子，导致孩子沉迷于虚拟世界，寻求精神上的慰藉。建议家长多花些时间陪伴孩子，引导孩子参加户外体育锻炼，多和孩子说话，引导孩子多做有意义的事情，减少孩子接触电子产品，这样孩子就能远离网瘾。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己