抑郁患者的家人应该怎么做才有助于恢复

我们经常会接到很多的咨询，大部分是患者的家属，包括患者的父母，孩子，爱人，他们都非常渴望得到帮助。

今天，我在这里与大家分享抑郁患者的家人应该做些什么来帮助他们康复。

首先家属需要充分了解抑郁的常识和道理，抑郁症是一种患者难以自我控制的情绪和生理疾病，一般家属不可能想象和理解患者内心的痛苦。

他们不是自命不凡，也不是不够强大，相反，有时候他们意志力太强，过于完美主义。

其中，他们最不想听到的话语包括：“你在焦虑什么？”“往好处想”、“你只是在无端抱怨”、“你只是太闲了”、“你只是在逃避压力”、“找点开心的事做”、“你应该振作起来”等。

你以为你在启发他们，但事实上这表明你并不理解他们。

第二，家属不要对病情过于担心，也不要被所谓的夸大报道所吓倒。其实这种病只要方法得当是可以治愈的，但要有心理准备，因为这是一场持久战。如果没有这个心理准备，很容易引起家属的焦虑，成为患者的负担，整个家庭都会深陷其中。

第三，抑郁发作时，患者会失去同理心，甚至觉得亲情和爱情毫无意义。患者可能会表现异常，但家属要理解，这并不是他们真实的想法。不要和他们争辩，也不要太当真，否则只会增加他们的负担。

最好的方式就是陪着他，告诉他，我就在他身边，无论发生什么事，我都会陪在他身边。

第四，家属需要走进患者的内心世界，用间接的方式调动患者自身的主动性，由被动转变为主动的自助。

千万不要强迫他们，因为这会产生适得其反的效果，让你们站在对立面，病人会觉得自己像个外星人。

第五，家属不要过多关注老年患者的病情，这样会增加患者对自身的关注，不利于病情的好转。

表面上维持你的正常生活，暗中给予良好的陪伴和积极的引导。

当我们发现家人患上抑郁时，我们无疑会感到担忧和无助。抑郁是一种严重的心理健康问题，会影响一个人的思维、情感和日常生活。在这种情况下，我们需要采取一些积极的措施来帮助家人度过这段艰难的时光。

最后，如果家人的抑郁症状持续恶化，需要考虑寻求专业的帮助，心理医生或精神科医生可以对其进行评估和治疗，并提供个性化的调整方案。

我们需要鼓励家属积极接受治疗，并在治疗过程中给予家属足够的支持和理解。

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