成都高新大源学校：推水晶的战略和战术

人民生活报：中考的号角已经吹响，勇士们一路拼命奔跑，做最后的冲刺。为了帮助初三的学子们调整到最佳心理状态。2022年5月10日，成都高新大元学校特邀成都市心理健康中心组成员、四川省教育发展研究会特聘专家、成都市石室天府中学心理健康教师孟红琴老师，为大家带来一场中考考前心理盛宴——《推水晶的策略与战术》。

活动伊始，孟老师邀请两位同学上台，开始了“骰子大战”的游戏。这个热身活动瞬间吸引了同学们的注意力，激发了同学们的浓厚兴趣。随后，孟老师展示了四张风格各异、容易引起共鸣的图画，并让同学们谈谈看完图画后的感受。随着同学们自由交流看图画的感受，活动现场的气氛变得轻松愉悦，活动主题也自然而然地涌现出来。

战略聚焦中考

中考就像一场硬仗，同学们要想打赢，需要讲究战略战术，首先要从战术上重视中考。孟老师讲解了心理学上压力的“倒U曲线”，让同学们明白面对中考，一定的紧张和压力才能让同学们学得更好，所以同学们有适度的压力感是正常的，也是有益的。

其次，孟老师结合自身学习经历，列举了几个真实案例，生动地告诉大家：如果经过努力学习成绩没有提高，并不代表你没有天赋或者智商低。让同学们认识到努力是需要方法的，要找到适合自己的方法，提高学习效率，在最后34天实现“逆转”。

最后，孟老师结合心理学中的“思维”这一“圣剑”，以及“元认知”这一“高深武学”，让同学们再一次体会到不同的科目需要不同的方法。同时，孟老师还播放了一段有趣又励志的视频，让同学们感受到坚持与努力的意义。

策略性地忽视中考

同学们不仅需要在战术上重视它，更需要在战略上轻视它。孟老师结合尖子生的故事解读情绪与认知，让同学们轻松理解心态对考试有多大的影响。同时，他也建议同学们好好利用“模拟考试”来训练自己应对中考的心态。他举例说明了考试前后可能出现的情况，启发同学们面对这些情况时如何保持良好的心理状态，为中考加分。

活动最后，孟老师提出了中考的四个基本目的，并以幽默风趣的语言进行讲解，鼓励同学们追求成功，不惧失败！同时，他还引用了亚马逊书店创始人贝佐斯的名言“我们是我们的”，要求同学们慎重做每一个决定，对自己的选择负责，对自己的人生负责。也祝愿同学们的初中生活无悔。

孟老师的颜值让人赏心悦目，幽默风趣、通俗易懂、引人入胜的专业讲解让同学们如沐春风，在轻松愉悦的氛围中，同学们学会了如何用专业的心理学知识为中考保驾护航！本次考前心理活动可以说是一场美味的心理盛宴。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己