《2020大众心理健康洞察报告》,公布

随着职场焦虑、产后抑郁、抑郁话题越来越频繁地出现在新闻中，再加上2020年疫情给整个社会带来的情感压力，心理健康逐渐受到公众的更多关注。

1月12日，国内领先心理服务平台简丹心力基于平台大数据以及数万名普通用户和心理咨询的问卷调查数据，发布《2020大众心理健康洞察报告》，公布大众心理健康认知和平台心理服务大数据，向公众和从业者科普心理咨询和行业发展。

简丹心力每年发布大众心理健康专业报告，已连续发布五年，作为行业观察者和探索者，为心理行业从业者提供深度洞察与分析，持续推动行业健康发展。

《2020公众心理健康洞察报告》由简单心力、果壳网联合腾讯企鹅辅导&腾讯家长学校、知乎、微博健康、第一财经、鱼学园、拉勾网、印象笔记、果壳网病友、科学松鼠会等行业大咖共同发布。报告不仅关注疫情之下的公众心理健康，还针对职场人士、青少年、新晋妈妈等群体，针对近年来的热点话题，专门出版专题章节，倡导公众更加关注不同群体的心理健康。

1.国家政策持续落地，疫情期间公众心理健康关注度明显提升

随着心理健康知识的普及和2020年疫情的影响，公众对心理健康的关注度较几年前有明显提升，全球公共心理健康危机的背后是人们心理健康意识的提升。

本次调查中，78.34%的受访者认为心理健康问题重要并会主动关注此类新闻或内容，较2016年有明显提升。仅有0.72%的受访者从未浏览过心理类内容。

对心理问题和心理咨询污名化已经明显改善，2016年，19.8%的受访者认为心理咨询体现了求助者的软弱，2020年，只有2.79%的受访者仍持这种观点。

疫情期间公众心理健康状况也随着疫情的发展发生阶段性变化。

2.月薪5千和5万的人，都面临同一个问题

报告指出，超八成受访者表示经历过抑郁、焦虑等情绪困扰，受疫情不同阶段影响，民众心理健康问题主要集中在情绪、人际关系、工作等话题上。

简单心力、拉勾网调查的职场人士中，近65%的人受到工作焦虑困扰。此外，失眠、脱发、胃肠不适等身体症状也可能与心理健康有关。职场人士需要更加关注内心，通过自我调节缓解心理压力。

3. 超过三分之一的青少年认为学业压力、父母管教和沟通是压力的主要来源

统计数据显示，中国有超过3000万青少年患有抑郁。一方面，青少年（12-18岁）正处于身心快速发展的阶段，另一方面又面临较大的学习压力，心理健康面临诸多挑战。

在简单心理学与腾讯企鹅辅导联合调查的青少年中，有一半的受访者表示自己整体上有一定的压力；37.23%的受访者表示压力程度在中等以上。

超过三分之一的受访青少年表示，除了学业压力，父母的管教、期望和沟通也是压力来源之一，如何维护孩子的心理健康将是家长在教育上需要重点关注的主要问题。

4. 约74%的新妈妈认为配偶不理解自己的产后情绪

简单心理学与育学园联合开展的一项调查揭示了影响新妈妈心理健康的主要问题，包括常见的压力来源、心理困扰类型以及新妈妈的感受。在本次调查中，近一半的新妈妈感到压力，近七成新妈妈曾经历过产后抑郁。

总体来看，1-2岁孩子的新妈妈处于转型期，面临的情绪压力较大，主要来自于对孩子健康和成长的焦虑和担忧。配偶对新妈妈产后情绪的理解和关心尤为重要，配偶的社会支持对夫妻满意度有正向影响。

相比职业妈妈，全职妈妈出现情绪、亲密关系问题、自信心不强、失眠等问题的比例更高，心理健康需要得到更多关注。

5.金融、互联网、教育等行业对心理咨询需求旺盛，70%以上学习者为跨学科专业。

简单心理学以推动心理行业可持续发展为使命，经过多年的精心打磨，打造了专业化、体系化的心理咨询师终身成长学院“简单心理学大学”，持续培养具备专业能力的心理咨询师，为行业输送新一代的专业人才。

本次调查通过对简易心理平台内外1500余名心理咨询师及简易心理大学学生的调查结果，对心理咨询从业者的学习成长路径、当前执业现状以及疫情对心理咨询师执业的影响等进行了分析和呈现。

约80%的初学者都有全职工作，超过70%的初学者跨学科学习心理咨询，超过一半的初学者来自金融、互联网、教育等行业。

正式执业心理咨询师在实习期间最大的压力是资金压力，而成熟心理咨询师最大的压力则是疑难案例。心理咨询需要持续学习才能保持专业水平。其中，从业5-10年的心理咨询在专业学习上的投入更多。此阶段心理咨询师中，超过四成每年在学习上的花费超过2万元。

超过六成心理咨询师认为2020年疫情影响了心理咨询师执业稳定性、经济收入、压力焦虑。疫情期间，65.42%的心理咨询师视频问诊量有所增加。近三分之二的受访心理咨询师在疫情期间参与了志愿心理援助，其中心理热线是主要援助形式。

持续引领心理行业健康发展，发挥标杆企业影响力

截至目前，全球117个城市近1000名心理咨询在简单心理平台上执业，累计进行心理咨询超过60万次，关注用户超过1200万。

简单心理学成立六年来，始终致力于心理行业的健康发展，积极履行社会责任，响应国家“健康中国”号召，助力提升民众心理健康水平与认知，迄今已举办近千场心理主题公益讲座。

疫情伊始，简丹心力迅速上线“守护行动”公益及医务心理援助热线，号召全球百余位专业心理服务提供者，为民众及一线医护群体提供免费1对1心理援助，为2万余人次提供60多万分钟援助服务；开展数百场疫情心理疏导公益直播，通过平台影响力汇聚心理从业者力量，帮助民众缓解疫情恐慌焦虑，解决疫情引发的心理问题，提高民众心理防护水平。

2021年，简单心理将进一步深化全方位专业服务布局，继续引领行业健康发展，为大众提供更加便捷的优质心理服务。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己