成都强迫症心理咨询|强迫症的症状与危害：了解这种影响日常生活的心理障碍

强迫症是一种周期性的强迫思维和强迫行为，严重影响个人的日常生活，其特点是有意识的自我强迫与自我反强迫并存。强迫症患者明知强迫症状的继续存在是毫无意义和不合理的，但却无法控制症状的反复发作，越是努力反抗，就越是感到紧张和痛苦。长期患强迫症的人，精神上承受着极大的痛苦，严重影响学习、工作和社会生活。

强迫思维是指个体在遇到一些意想不到的或不愉快的事情时，相同的念头、想象、冲动或形象会反复、持续地出现在脑海里，并尽力摆脱它们。患有强迫症的人通常意识到自己念头、想象、冲动或形象的不合理性，但仍然受其控制。强迫思维让人感到痛苦、恐惧，甚至羞愧。当个体试图摆脱恼人的强迫思维，阻止可怕、可怕的后果发生时，通常会有强烈的冲动去做某事、采取某些动作或仪式来获得解脱，于是强迫行为就出现了。例如：反复洗手、反复检查。

强迫症患者的潜在信念是，当压力性的强迫观念出现时，采取一些小行动就能摆脱所有不愉快的想法。事实上，这些做法基本上是无效的，即使它们有一些效果，也是非常短暂的。

为了更好的理解什么是强迫症，我们先来看看强迫思维和强迫行为的关系：首先，强迫症患者的头脑中会出现重复的、消极的想法、想象、冲动或者图像，这就是强迫思维；随后会产生焦虑、恐惧、厌恶、羞耻等令人痛苦的情绪反应；为了缓解这些令人痛苦的情绪，患者就会采取一些重复的强迫行为或者仪式；通过强迫行为，痛苦得到暂时的缓解。

从强迫思维与强迫行为的关系，我们可以进一步了解到，强迫行为是在强迫思维的基础上产生的。所以，要摆脱强迫症，我们最需要做的就是防止强迫思维的出现。认知行为疗法可以有效地改变我们的思维模式。同时，这些阻碍个人发展的强迫思维也会随之改变、消失。要做到这一点，我们必须学会接受这些强迫思维，把它们当成朋友。这是摆脱强迫症的起点，也是最关键的因素。

了解心理学线上课程请点击：全面实用的亲子关系技巧

摆脱强迫症的实用自助方法

了解成都心理咨询咨询师培训相关课程请点击：四川成都心理咨询三级远程网络培训课程

【云舒心理咨询工作室】

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己