成都情绪压力心理咨询|成都心理健康月系列活动启动，助少年儿童健康成长

成都圈搜新闻网（记者付晓彤）5月7日报道，今天，由成都市未成年人心理成长中心举办的“释放情绪 让心说话”心理健康月系列活动在南湖公园演艺中心正式启动，数百名家长和孩子参加了此次活动，他们经历了趣味十足的户外情绪团体示范课、亲子五连拍情绪照、发放情绪知识卡片、趣味无限的梦幻岛情绪释放之旅等，通过玩耍的方式学会了如何释放情绪，获得了一次难忘的心理体验。

为孩子营造健康的成长环境，为家长树立正确的育儿观念，一直是成都未成年人心理成长中心努力的目标。为此，成都未成年人心理成长中心还将以“释放情绪，用心说话——你的宝宝今天情绪化了”为主题，征集创意写真，邀请家长们拍下自家萌宝最真实的情感瞬间，传达给大众——赶走压抑，让真情说出。

5月全市22家心理成长中心参加儿童心理健康活动

5月25日是“心理健康日”，今年5月，成都市未成年人心理成长中心还将开展丰富多彩的活动，鼓励未成年人注重“自我情绪、合理表达、自我提升”。精心设计，帮助未成年人学会自我表达，合理宣泄情绪。同时，鼓励未成年人家长学会接纳孩子消极的一面，帮助孩子用积极的方式表达自己，让孩子在心理成长方面得到全面发展。

据了解，去年5月，成都市未成年人心理成长中心启动首届“525心理健康周”系列心理健康教育活动，走进成都市及周边22个区（市）县学校、社区开展心理团体辅导活动、现场问诊、心理健康知识教育等。为推动儿童心理健康常态化，在成都市精神文明办的牵头下，全市22个区（市）县相继成立了自己的未成年人心理成长中心。今年，22个区（市）县的未成年人心理成长中心也将在5月联手，共同开展以“释放情绪，用心说话”为主题的第二届心理健康月系列活动。

有趣的亲子小组活动教你如何正确识别孩子的情绪

在今年“释放情绪·让心说话”心理健康月系列活动中，成都市未成年人心理成长中心把欢乐的南湖公园作为活动首站，巧妙地将儿童心理发展特点融入到一天的活动中，让孩子们在欢乐的氛围中玩得不亦乐乎。

活动以简单有趣的开场游戏《猜爸爸妈妈》拉开序幕，游戏帮助孩子和家长识别和表达情绪，并根据我们在工作中遇到的孩子日常情绪事件制作情景卡，让孩子在演绎他人事件的同时，将情绪与事件联系起来，从而更精准地识别情绪。

在主题游戏《小手拉大手》中，老师们设计了各种困难和突发事件，考验小可爱们和家长在“关键时刻”的配合和解决问题的能力。生活中的突发事件，当它们真的发生时，我们才能理清头绪。在这一环节中，老师们带领小朋友和家长们体会亲子之间的包容与信任，感受情绪如何影响我们的行为，从而引导家长与孩子之间相互理解、尊重，学会积极有效的沟通。

据当天团队负责人匡婷介绍，本次活动的参与者经过前期报名、面谈、面试等环节，最终中心选定15个亲子家庭参与。“团体心理活动强调参与、体验，设置趣味游戏的目的是，缓解面对困难时的压力，让孩子和家长表现得自然，将从团体中获得的经验与日常生活经验联系起来，在安全、信任的氛围中尝试学习、改变行为。”

活动参与者赵艳倩的家长告诉成都圈搜新闻网记者，自己平时和孩子互动时，很难控制自己的情绪，“忍不住就会不耐烦”。通过今天的活动，她意识到影响孩子情绪和行为的因素有：很多事情，家长首先要有爱心和耐心，才能和孩子一起学习、成长。

你拍过这么可爱的婴儿照片吗？人们在网上和线下都表达了自己的看法。

每个人都有情绪，每种情绪的出现都是正常的，都应该被认可和接受。不少成年人感叹，随着社会化的加速，“想笑就笑，想哭就哭”已经成为一种习惯，而这种习惯是“难得的品质”。其实，成年人需要释放情绪，未成年人更是如此。为此，该中心正以“释放情绪，用心说话——今天宝宝有情绪了”为主题，向全市征集创意写真，呼吁家长们为宝宝拍出最美最真实的一面。

无论是面对镜头呐喊，还是委屈难过，这些都是孩子们表达情绪的珍贵时刻，目的是为了向外界展现自己的需要和困惑。从今天起，成都未成年人心理成长中心将在网上开展此类宝宝照片征集活动，家长只需通过“成都未成年人心理成长中心”微信公众号发送照片和联系方式，即可参与活动，成为心理成长中心“VIP家长群”的一员。宝宝照片也将被整理成照片集，向更多人传递正确的育儿观念。

接下来，中心还将推出线上趣味心理测试以及户外亲子团体辅导、亲子趣味游、心理健康教育、学校心理园地、社区现场咨询等各类线下活动，倡导广大未成年人和家长要学会认识情绪、管理情绪，更重要的是学会合理释放情绪，用心说话。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己