成都情绪压力心理咨询|心乐土团体招募：加入正念练习，提升生活品质与身心健康

心田集团正在招募

正念（正念）正在改变西方主流社会的生活方式。在苹果手机自带的“健康”计划中，“正念”被列为健康四大支柱之一。

苹果、苹果、苹果等国外知名大公司都为员工推出了正念练习课程。

正念练习的好处：

科学研究证明，持续的正念练习将使人们能够更好地减轻压力、管理情绪和优化效率。

从而提高生活质量、身心安宁、提高免疫力。

心乐图心理咨询中心成都工作室诚邀您成为自己的治疗师。

活动时间

2019年3月3日-4月21日（共8周，每周日下午6点至8点30分）

活动地点

心田成都工作室（成都市青羊区十字巷8号锦禾园1202室）

人数及费用

人数：8人

费用：1800元，共8次（225元/次）

集团介绍

“智慧之心”八周正念冥想团是一个注重体验和实践的体验团。

培养意识、专注力、自我照顾以及应对困难情绪的能力，与你的最高意图联系起来，过上你想要的生活。

共8个主题：

1.爱的意识（正念：“应对”自动导航模式的意识，意识三角）

2.倾听身体的声音（身体的认知和调整）

3.平衡心灵（正念情绪和思想）

4. 接受改变（培养对改变的正念和舍心）

5.同情和宽恕（对焦虑、愤怒、创伤处理和痛苦经历的反应）

6. 保持快乐和感恩（消除自责和嫉妒）

7.意图和愿景（与你的最高意图和价值观保持联系）

8、正念生活（将正念融入生活，用“智慧心”面对生活）

正念练习的好处

适合人群

报名方式

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导师介绍

郑涵予

新乐途心理咨询中心成都工作室心理咨询咨询师，医学硕士，中国心理学会注册心理师（X-14-067），美国加州健康学院“正念心理咨询”二期学员， “慧心”正念团体种子导师。

本人从事心理咨询工作8年，累计咨询2000余小时，中国心理学会注册督导员个人及团体督导300余小时。

乐土团团，报名进行中

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己