成都强迫症心理咨询|因为我们不好：强迫症与一个女孩的沉思——探索心理疾病孩子的内心世界

（2021 年版）

文章编号：

家庭与育儿特辑

本文是咖啡心理英语团队翻译的第446篇文章

作者|莉莉根据自身患有强迫症的经历，出版了一本书，名叫《因为我们不好：强迫症与一个女孩的沉思》。

一杯咖啡全媒体编辑部做了修改和补充。

翻译 | 一杯咖啡英语心理翻译团队 陆懿懿

校对 | 一杯咖啡英语心理学编写组校对团队

编辑 | 一杯咖啡全媒体编辑部编辑

联系方式 | 一杯咖啡全媒体编辑部邮箱

要点总结：

对于患有精神疾病的孩子来说，与父母或其他他信任的成年人分享他的内心世界需要很大的勇气。

因此，当你成为表白的对象时，你要有一颗愿意聆听、理解他、用同理心回应他的心——这是对他勇气的最好回报，才能真正帮助他们。

随着新华社的深入采访和现场监控录像的曝光，成都第49中学17岁男孩坠楼事件基本尘埃落定。这里并没有很多人认为的“鬼把戏”，而是男孩是一名患上严重抑郁至少一年、经常哭泣（抑郁典型症状）、有自残史、事发当天刚表白恋情遭到拒绝的青年男子，在多重因素的综合作用下，选择了自杀。

这件事情也让不少家长和老师十分担忧。因为过去和采访中，家长们多次表示不认为自己的孩子不正常，形容孩子“性格开朗”。老师也表示自己在讲台上背诗背得非常好，看上去“阳光”。他们无法理解这样的孩子怎么会没了。因此，不少家长和老师也担心，有一天自己眼中阳光开朗的孩子，会这样让他们措手不及。

我不认为孩子永远不会表露自己的内心想法，但很可能当他表露自己的内心想法时，很多人，特别是父母、老师等重要的成年人，不知道该如何与孩子谈心理问题，从而错失机会。

所以今天我们要跟大家聊的是如何和孩子沟通心理问题，这也是一种“亡羊补牢”的方法。

我想要讨论的场景是：

您的孩子或您认识的孩子直接或间接地告诉您：

他们担心自己有精神问题（如果您仍处于怀疑孩子可能患有某种精神疾病的阶段，本文将不讨论如何处理）。

他们甚至可能会告诉你，他们担心自己患有特定的精神疾病，尤其是当他们长大到可以在与你讨论之前在搜索引擎上查找与他们的经历相关的东西时。

你要记住，如果一个孩子告诉你这些，那么在幕后，他们很可能克服了很多困难，鼓起了很多你看不到的勇气。

因此，他们内心脆弱，对你的即时反应极为敏感。

下面我将分享一些需要避免的“雷区”——在与他们交谈时应该避免说的话，以及一些好的回应——可能对他们有帮助的事情。

1.不要说：“我们有时会这样或有这样的感觉。”

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他们往往会迅速向孩子们保证，他们所经历的事情完全正常，无需担心。

如果你这么说，谈话就没法继续了。这样回答的父母是出于好意——事实上，当我告诉我妈妈我有问题时，她就是这样对我说的（当时我不知道自己有强迫症）。

但问题是，这样的回答对任何人来说，都会显得很“无所谓”，尤其是对一个孩子来说。所以当我们谈论心理问题时，我们不要说每个人都会这样。

事实上，并不是每个人都是这样的。你不能对心理问题置之不理，你需要采取一些行动来改善它。

当你假设“每个人都这样做”时，你就切断了对话的可能性，因此也就切断了真正能够触及问题核心的关键对话。

2.不要说：“当你长大后你就不会再这样了。”

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当然，这句话往往是为了安慰对方。问题是，它对精神疾病不起作用。随着时间的推移，如果不进行干预，症状会变得越来越根深蒂固。

即便在特定情境下，孩子确实会“长大后不会这样”（通常是因为一些让他们伤心的事情，比如考试不及格、友谊破裂等，这些都是特定事件，所以长大后不会这样），但即便在这样的情况下，用这句话去安慰一个面临巨大问题的孩子，也是无效的安慰。

请记住，当你说“当你长大了”或“将来会发生这种事”这样的话时，它没有任何意义，也无法给陷入情绪的孩子带来安慰。

3. 父母试图通过提醒孩子“别人的情况比你更糟”来让他们感觉更好——其意图是“关注积极的一面”。

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事实是，所有痛苦都是痛苦，即使其他人的感受往往比你更糟糕。如果你头痛欲裂，即使有人告诉你现在医院里有人比你更糟糕，你也不会感觉好一点。

事实上，我认为这会让你感觉更糟。

当孩子听到“你没有什么可伤心的”这句话时，他们会感到内疚，因为他们潜意识里知道自己没有什么可缺少的，只是不明白自己为什么这么伤心——也许他们也曾试图用这种逻辑来安慰自己，但毫无用处。

4.不要说：“这不正常。”

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尽管“我们有时都会这样做”听起来漠不关心，但“这不正常”却是另一个极端——会让孩子陷入恐慌。

和你谈论此事的小孩或青少年担心自己的状况，否则他们就不会谈论这件事了。

当他们听到你说他们不正常时，他们更有可能隐藏自己的问题并不再询问该话题 - 然后尽力“表现得更正常”。

我保证，这样做的后果将加剧痛苦的内化，代价将相当严重。

5.不要说：“不要告诉任何人这件事。”

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父母或其他监护人也很容易建议孩子不要告诉别人他们的问题。

这一切都与羞耻有关，父母担心如果别人“发现”他们的孩子患有精神疾病，会引起闲言碎语，并且他们还会错误地担心，如果别人发现了，他们的孩子会被排斥或欺负。

即使这些担忧是出于善意，但将精神疾病视为禁忌或难以谈论的话题，也会让孩子更容易感到不被接受，甚至崩溃。

我的父母曾建议我不要告诉任何人我患有强迫症——所以多年来，我隐瞒了看医生和吃药的情况，其他家庭成员、朋友甚至我的姐姐都不知道我患有强迫症。

对我来说，这是一个令人紧张的秘密，当我回想起这件事时，我和我的父母都希望我们没有这么做。

6. 如何与孩子交谈，让他感受到支持

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大多数情况下，我相信父母说上述的话是为了安慰孩子，让他们感觉好受些——从来没有一本指南教父母如何解释这些问题，所以父母本能地说出这些话来安慰他们心爱的孩子，“没关系，一切都会好起来的。”

我希望说这些话的家长不要难过。毕竟，他们中的大多数人只是尽力而为，在这种情况下真的很难知道该怎么做。

进行一次有意义、相互支持的谈话是可能的。父母可以在谈话开始前做好准备。以下是一些可以对焦虑孩子说的话：

总而言之，我最好的建议是：不要结束谈话——所以你需要仔细聆听！

让你的孩子知道你会尽力支持和帮助他，并且你们现在进行的任何对话都会有益！

结尾

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