成都产后抑郁心理咨询|如何预防产后抑郁？成都棕南医院心理咨询中心为您解答

经常有人问，产后抑郁怎么预防：我马上要生孩子了，心情抑郁，会不会得产后抑郁症？产后抑郁怎么抑郁？成都中南医院心理咨询中心有话说。对于有抑郁倾向的孕妇，妈妈们该如何更好的预防抑郁呢？那就是做好以下几个方面。

首先，配偶和家人要主动学习孕产妇保健和育儿知识，这样才能更好地理解、关心和支持孕妇，主动承担家务和分担一些育儿事宜，帮助孕妇减轻心理和生理上的压力。

第二，产前，在家属的配合下，家属和产妇应详细了解孕期及产后护理知识，帮助产妇应对产后剧烈的心理和生理变化，帮助产妇顺利度过产后恐慌期。

第三，家人要给产妇创造一个安静、悠闲、健康的休息环境和氛围，不应给产妇施加过大的压力。

第四，家庭成员帮助产妇进行向母亲的角色转换和心理转变，培养乐观积极的性格，以应对产后环境的变化。

第五，简化生活，避免做出大的改变。怀孕和分娩后一年内，不要对生活方式做出大的改变。生活中的重大变化必然会给生活带来一些压力，使生活更加难以应对。

产后抑郁怎么预防？成都哪家产后抑郁咨询中心最好？成都中南医院心理咨询中心专门解决各类心理问题。成都中南医院是经卫生行政部门批准的省医保定点医院。中南心理咨询中心是中国人民解放军第77110部队心理咨询指导中心，拥有主任医师3名，副主任医师15名。心理咨询中心由李文军主任医师带头，定期会诊国内多位著名精神科医生。解决心理问题，找我们成都中南心理咨询中心准没错。

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