成都产后抑郁心理咨询|全球精神障碍疾病负担加重，关注抑郁症刻不容缓

据最新调查数据显示，全球有超过3.5亿人患有抑郁，我国抑郁症患者规模超过9500万，且发病群体呈现年轻化趋势。

疫情发生三年后，全球精神障碍负担愈发沉重，《世界精神卫生报告》显示，全球新增抑郁患者7000万，焦虑患者9000万，失眠障碍患者达数亿，而且这种影响将持续至少20年。

抑郁是严重危害人类身心健康的精神疾病和公共卫生问题，离你我并不遥远。

10月10日是世界精神卫生日，今天，让我们用一组数据，正确认识抑郁，关注自身的心理健康。

《柳叶刀精神病学》杂志发表的《中国精神健康调查》发现，中国成年人抑郁症的终生患病率为6.8%，据此估计，超过9500万中国人患有抑郁。

然而，在如此众多的抑郁患者中，只有9.5%的患者在卫生服务机构接受了治疗，占比不足10%，这说明抑郁的严重程度很可能被社会普遍低估。

在中国，女性抑郁症的患病率远高于男性，约为男性的两倍。受月经、妊娠等生理激素及外界因素影响，女性罹患该病的风险更高，其中63%的女性患有产后抑郁。

此外，中国成年人抑郁症的特点还有：家庭主妇、退休人员、无业人员的患病率高于在业人员，分居、丧偶、离婚人员的患病率高于已婚或同居人员。

未经治疗的抑郁会增加人们自杀的风险。

世界精神病学协会关于抑郁的重要报告指出，抑郁是自杀者中最常见的精神疾病，自杀死亡风险是标准化死亡率的20倍。

抑郁与多种慢性疾病相关，也增加了这些疾病的患病率。根据2019年全球疾病负担研究，抑郁症在全球和中国的精神疾病负担中均位居首位。

抑郁是可以治愈的，但很容易复发，需要定期服药。72％的抑郁患者一生中至少会复发一次。

根据《中国抑郁防治指南》，抑郁患者若有过三次发病经历，且没有接受过维持治疗，其复发风险几乎为100%。

服药依从性差是抑郁复发的危险因素。抑郁患者一定要在医生的指导下服药，不能随意增减药、停药；在病情稳定好转后，要继续坚持治疗，降低复发风险。

抑郁发病率呈现年轻化趋势，中国青少年心理健康面临严峻挑战。

2021年中国儿童青少年精神障碍流行病学调查数据显示，全国儿童青少年精神障碍患病率为17.5%。2022年全国抑郁蓝皮书指出，18岁以下抑郁患者占总人数的30%，抑郁患者中50%为学生。

今年世界精神卫生日全国主题为“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”。对于青少年患者，家长是就医前的关键环节，应重视儿童青少年早期心理健康教育，及时发现儿童异常，并给予有效关注和引导。

如何自我诊断是否患有抑郁？

网络上，“普通抑郁”这一表述屡见不鲜，但抑郁并不等同于抑郁，我们既不能随口说自己得了抑郁，也避免不了在真正患病时对其视而不见。

在日常生活中，可以通过四个典型体征来识别抑郁的早期迹象：

1. 我无法一直快乐

如果你或你的亲朋好友一段时间以来一直感到不开心，这种悲伤可能不仅会体现在你的表情上，还会体现在你的行为和姿态上。

2. 失去兴趣

他们可能对社交互动表现出无聊和冷漠，并开始对周围的事物失去兴趣。

3. 认知功能受损

记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、创造力下降。

4.长期失眠

同时出现长期失眠、食欲不振、不明原因的体重下降，身体总是感觉很疲惫。

当偶尔出现这些症状时，没有必要太过担心，因为它们多是抑郁表现。

但如果上述症状很严重，持续两周以上，影响到你正常的生活、工作、学习和社交，这时候就要提高警惕，可以拨打心理援助热线，或者到正规医疗机构就诊。

20个问题，快速自测抑郁指数

临床上，抑郁有严格的诊断标准，并通过一些专业量表进行评估。

常用的是抑郁自评量表（SDS），这是国际通用的抑郁评估量表，一共有20个问题，可以快速测量你的抑郁指数。

注：抑郁自评量表适用于评估近期状况，请在安静的环境中，选择适合您的选项，并根据您的真实感受进行评分。

选项描述：在过去的两周内，这种情况出现的次数为偶尔（出现0-1次），很少（出现2-4次），经常（出现5-8次），持续（出现9次以上）。

精神疾病就像精神感冒。抑郁应该像其他疾病一样对待，要有积极的态度和专业的帮助。生病不是你的错，也不是什么可耻的事。它是可以治愈的。

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*本文所有图片均由方舟健康科学提供

参考：

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