成都心理咨询|孩子怕见生人、社交恐惧？家长应重视这些问题

社交是每个人生活中必不可少的活动，但有些孩子害怕见到陌生人，甚至和熟人交谈时会感到紧张、脸红，不愿意去人多的地方。有时还会说话不清楚，结巴，不敢抬头看人。严重者与人交往时会焦虑不安，大汗淋漓，心跳加快，不知所措。这些现象被称为“社交恐惧症”。这些孩子常常被一些家长误认为老实、听话、不淘气。其实，这些孩子存在一定的心理问题，是自卑心理的外在表现。

这些孩子在生活中经常受到父母的批评??，有时只是因为犯了一点小错误就被训斥的太严厉，甚至受到体罚；有时父母因为心情不好，就无缘无故的把气撒在孩子身上。这种家庭的孩子内心会产生恐惧，他们甚至分不清该做什么、该说什么，什么是对的，什么是错的。孩子大部分时间都生活在恐惧和焦虑之中，从父母的行为中得出自己是无能的、总是做错事的、是个废物孩子这样的结论。这些孩子长大后，可能会出现不同程度的社交恐惧症倾向，严重的会成为社交恐惧症患者。患上这种疾病，他们无法建立稳定的人际关系，会变得内向、孤独，人生观也会变得消极悲观。那么，如何才能防止孩子患上“社交恐惧症”呢？

1、家长应关注和观察孩子是否有社交恐惧症倾向，及时检查自己对孩子的行为是否得当，对不恰当的教育行为要尽早纠正，多给予孩子爱、表扬和鼓励，必要时带孩子去心理咨询，在医生的帮助下了解孩子的心理问题。

2、当孩子在交流中表现出上述症状时，要强迫自己做几次深而长的有节奏的呼吸。认为自己与对方是平等的，这样可以缓解紧张情绪。注意训练自己用大胆、自信的眼光看别人，这会为建立自信打下基础。还可以教孩子做一些克服害羞的练习。例如：双脚稳稳地站着，然后轻轻地抬起脚跟，保持几秒钟再放下，每次重复30次，每天三次，这样可以消除不安的感觉。

3、人的害羞有时并不是因为过度紧张，而是因为知识面太窄或对时事了解太少。因此，你应该加强文学、音乐、美术等方面的学习，多读课外书报，吸收各方面的常识性知识，会帮助你建立自信，克服害羞。

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