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成都心理咨询|校园霸凌不应以惩罚结束，心理学家赖念华探讨如何应对时间：2024-08-14 12:10 ▲《辞年》创始人毛思骈与赖念华专访 介绍 没有光的地方，阴影就会更深。 缺乏爱的地方，成长会更加痛苦。 在父母不在的地方，欺凌现象猖獗。 在欺凌事件中，很多结局基本都是以惩罚而告终，作为一个“漠然旁观者”，可能间接造成了被欺凌者的悲剧；作为一个“挺身而出的旁观者”，可能直接对自己造成伤害；作为一个寻求帮助的欺凌受害者，则有可能导致私下里出现更严重的欺凌行为。 我们可以做些什么来保护自己免受伤害？ 《此思》邀请到心理学家赖年华教授和我们一起探讨：校园欺凌是否只能以惩罚来结束？如何判断某种行为是否构成欺凌？针对校园欺凌，学校、家长、社会都可以做些什么？ 赖年华 心理学家、个人治疗师、家庭治疗师 团体治疗师和艺术治疗师 台湾台北教育大学辅导心理学系名誉教授 日本京都立命馆大学国际客座教授 肯塔基大学客座教授 富布赖特高级学者研究奖 美国心理剧、社会测量和团体心理治疗考试委员会 认证导演及培训师 美国螺旋心理剧治疗模式认证 经过认证的团体领导和培训师 台湾心理剧协会认证培训师及导演 美国心理剧团体心理治疗协会 大卫学术奖
2019台湾心理治疗学会“终身成就奖” 2019年7月，赖年华教授在上海玻璃博物馆举办了一场名为《请看见我》的心理剧工作坊，通过即兴创作和自发的剧场表演，呈现一个受保护的虚构世界中的个人事实，并针对校园霸凌这一社会事件，创作了一场“艺术治愈之旅”。 心理剧表演结束后，我们就校园欺凌话题采访了赖年华教授。 01 要制止欺凌，你需要了解其背后的故事 主持人：你们刚刚举办了一场关于欺凌的心理剧活动，在这场心理剧中，你最想呈现的是什么？ 赖年华：很多人自己都有被欺负的经历，也有欺负别人的经历，因为自己被欺负过，想报复，所以才欺负别人，这就形成了恶性循环。 我想介绍三个部分： 第一，别忘了周围还有很多观众，当观众没有做出任何反应的时候，这个现象就会在这里定格。 其次，欺凌者背后可能真的有一个不为人知的故事，他用这种方式来表达自己的愤怒、不公平或其他可能性。 第三，被欺负的人在这个过程当中，可能会觉得委屈，会觉得愤怒，会有很多的感受，但是他们不敢发声，我希望通过心理剧的过程，能够让这个声音被听到。 通过这些联系，大家可以互相了解，而不是只关注被欺负者的经历。 大多数人谴责施暴者，同情受害者。这是一种非常片面的理解。人们看不到背后的故事。如果有人欺负别人，学校通常会严厉惩罚他们，所以他会更加愤怒。每个人都看到，如果施暴者没有被理解的机会，他会更加愤怒，更愿意再次实施暴力。 欺凌者会想，人们并不想理解我，他们只是想惩罚我，我有很多自己的故事或委屈，我为什么要这样做？其实，没有人愿意关注，人们只会用惩罚来结束欺凌。欺凌过程。施暴者因为之前受到过不公平的对待，所以用这种方式表达自己。 在整个心理剧中，我们最想呈现的部分是：这种行为是一种错误的行为，但是我们想要制止这种行为，就必须先了解它背后的故事。 我们不关注施虐者背后的原因，而只是告诉他不要打人，他内心的委屈和愤怒没有机会被倾听。我们往往把焦点放在被虐待的人身上，以及他为什么被打。教他如何避免被打，却不关注被打后的心理感受。 我们很容易停留在一种行为的表面，只想结束它，根本没有心思去了解行为背后到底发生了什么，因此很难制止暴力行为。 02 孩子们需要被理解、被倾听。 主持人：低年级的孩子有时候会打人，还会向家长、老师抱怨，这背后的原因是什么呢？ 赖年华：有些孩子打人其实是想被人看见，他们向其他家长诉苦，是想被人看见，或者是想跟别人玩。如果我们看见了这部分，至少可以告诉孩子，你好想跟他玩，好想跟他做朋友，好喜欢他。接下来你需要让他知道，当你喜欢一个人的时候，那个人可能会用这种方式离开你，因为他不知道你的用心。 他可能没有与人交往的本领，他一生中学到的方法是，如果他打了人，那人就会理他，所以他认为世界上所有人都是这样的。
对于低年级的孩子，需要提醒、理解、倾听，知道他们的需要，才能帮助他们，不能因为孩子根本不知道，就直接告诉他们打人是不对的，他没觉得那是打人，而是用力拉别人，希望别人注意他。 在心理剧中，我们做了一个移动雕塑，最让我吃惊的是一个二年级的小朋友，我把他请来，问他：“你想对躺在地上的妹妹说什么？”孩子的天性，他的直觉真的超越了一切，他蹲了下来，其实他心里也有些难过，但他坚定地告诉妹妹：“没事的，这不是你的错。” 原本只是一场表演，姐姐听到这些话后，非常感动。小男孩告诉她：“你可以用你的勇气站起来。我相信你可以再次站起来，用你的勇气继续前进。”他说这些话时，他真的非常感动。最后，我邀请他换角色，让他扮演被欺负的角色，让姐姐对他说那些话。当姐姐把他拉起来时，小男孩也非常感动。 这次对话成为了我们整个晚上的焦点。很多人看到这个场景都哭了，他们想到了自己被欺负的经历。所以当一个被欺负的人和一个欺负者有机会和解时，面对自己，看到自己是如何被欺负和压迫的，然后能够拯救自己，重新站起来，这种经历是非常不一样的。 03 欺凌离我们每个人都很近 主持人：其实欺凌行为每个人都会遭遇，那么我们该如何判断哪些行为属于欺凌行为呢？ 赖年华：欺凌是一种令其他人感到不舒服、给他人带来身心困扰，并在一段时间内重复发生的攻击性行为。 欺凌者用言语攻击他人，并嘲笑他们丑陋、愚蠢或身材矮小。 比如“又矮又胖”其实就是言语欺凌，欺凌者可能根本没注意到，只是觉得好笑而已。但被欺凌者听到这样的话，心里肯定不舒服，最后装作没听见，不靠近欺凌者，让自己感觉不到任何情绪。虽然他慢慢地把自己孤立起来，保护自己不受到伤害，但并不代表他已经真正面对被欺凌的部分。 说这些话的人，可能只是觉得好笑，大家就笑了，他可能没有任何意图，他不知道说这些话会让别人心里不舒服，甚至到最后会误会，这些话却让大家都觉得有趣。 校园欺凌有多种形式： 第一，身体欺凌。 比如他过来打你，你问他，想干什么？他说没事，只是意外，然后突然蹭你一下，其实这就是欺凌。 第二，关系欺凌。 我们在校园里很容易看到，比如大家围成一个小圈，告诉大家不要和这个人玩，被欺负的人就会被孤立。 第三，性欺凌。 使用性方面的词汇来欺负他人。例如，当他们青春期时，他们会说：“你看，她没有乳房，而是平胸。” 第四，基于性别取向的欺凌。 比如你看那个人很娘娘腔，那他是男孩吗？或者你说那个人像个假小子，那她根本就不是女孩。 第五，网络欺凌。 最近这种事情出现得比较频繁，很多小朋友都开始在网上传播一些信息，而且网络很恐怖，一旦传播出去就可以被转发，有时候甚至在没经过你的同意的情况下，就会上传你很丑的照片或者很尴尬的照片，这样很危险。 我们不能小看这些事情，当我们开始面对这些事情的时候，我们才会去关注它们。其实人与人之间，我们需要更加关心彼此，相互理解，而不是无意识地去关心。
04 面对生活中欺负他人的部分 为了更好地理解别人 主持人：作为家长，您觉得面对校园欺凌事件自己能做些什么？ 赖年华：心理剧创始人莫雷诺（JL）的妻子泽尔卡·T.，也是一位心理剧大师。 在谈及霸凌话题时，我很认同她说的一句话：“其实每个人的生命里，都有欺负别人的部分，也有被欺负的部分。当我们愿意面对自己生命内在的那一部分时，只有面对欺负别人的那一部分，才能真正了解自己与他人。” 我对家长有三点建议： 首先，拥有这个部分并且知道它并不可怕是因为每个人的生活中都有它。 我们最有可能欺负那些与我们亲近的人，所以这种经历实际上是我们非常熟悉的部分。 当我们能敞开心扉，承认自己也有这个部分的时候，我们在定义欺凌者和被欺凌者的时候，就不会再把他定义为好人或者坏人，我们会更愿意去理解他为什么会被欺凌，这背后或许有一些故事和原因。 作为父母，我们首先要面对自己，因为我们毕竟是人，难免会说出一些伤人的话，有时候我们说的话可能会伤害到家人，尤其是伤害到孩子。 我们总是不愿意承认，会找借口告诉别人：“我这么说，是因为我想教育我的孩子，是为了他好。”其实，我们很难面对自己的这一部分。 如果这是生活的一部分，我们应该承认它，并告诉我们的孩子：“我刚才很激动，我觉得这么说不太合适，但我不想让你如此难过或不舒服。” 所以第一步是承认可能有这个部分。承认的过程会帮助孩子更清楚地认识到这种行为背后的不恰当之处。能够听父母的话，尽管他们并不完美，但他们很现实。 第二，家长面对欺负别人的孩子，不要直接打他、骂他，可以慢一点，多一点耐心，多听听孩子为什么生气，他打人，或者用暴力对待别人，他到底哪里做错了？ 当你愿意停下来听孩子讲故事的时候，他/她至少有一次说话的机会。你可以告诉孩子，当你这样对待别人的时候，如果我是那个人，我肯定会感到不舒服，但我知道你不是故意的。接下来让孩子思考，如果他们真的想和别人交朋友，是否还有新的方式或新的可能性。 第三，如果你的孩子被欺负了，请不要急着团结起来对抗敌人。因为你的团结对抗敌人只会让你的孩子知道，人有好人也有坏人，没有灰色地带。 你可以先告诉孩子，当有人这样对你时，我想你一定很难受。如果他这样对你，我们该如何避免受到伤害？因为我们不确定欺凌的孩子是否有机会意识到自己的行为是不对的。重要的是，我们至少要让孩子学会保护自己，而不是让他们反复沉浸在被伤害的过程中。 - 结尾 - 成都一外卖小哥淋雨晕倒，50岁店主西虎痛哭：疫情的雨，是普通人的泪水 奥迪深“抄袭”丑闻，刘德华道歉：有一件事，我不想再容忍了！ 我再重申一遍：不要因为这些行为给你的孩子留下犯罪记录！ 如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己 |
