成都心理咨询|博沃思教育：专注解决青少年成长问题，让家庭更和谐

成都儿童心理治疗费用。孩子厌学、沉迷网络游戏、拖延症、宅在家里不与人交往、讨厌老师、砸东西、攻击他人、睡眠饮食不规律等，当孩子表现出这些行为时，可能是心理出现了问题。如果家长不能把握孩子的心理，沟通就可能陷入更激烈的争吵。博沃斯教育专注于解决青少年成长问题，通过辅导青少年心理健康成长，改善青少年行为，帮助他们养成良好的学习生活习惯、自我控制和自我情绪管理能力，用有爱心、善意的方式与父母沟通，让家庭更加和谐！

运动是预防心理问题的简单有效的方法之一

大家有没有注意到这样一个现象：现实生活中，喜欢运动的人很少患抑郁，也很少自杀。大家都知道运动可以提高身体素质，但很多人可能不知道运动和心理状态之间的关系。

1.长期运动可有效改善情绪

无论是学校、家长，还是孩子自己，总有一个误区：运动和学习是冲突的。学习是目的，运动也可以当成目标，但也必须当成目的。但这样一来，运动就不再是运动，而是变成了另一种形式的考试。

要知道负面情绪是影响自杀的重要因素之一，相关研究表明，体力活动可以降低青少年的悲观情绪和自杀倾向，可以作为改善青少年心理健康的干预措施。

试想一下：一个不爱运动的孩子，没有渠道有效排解课业压力和生活中的不开心事，久而久之，就会不爱与人交流，严重的话，还会患上心理疾病。而爱运动的孩子，往往能通过运动更快的排解负面情绪，变得更加活泼开朗。

2. 锻炼有助于培养毅力、耐心和韧性

意志力薄弱、抗挫折能力差也是影响自杀的重要因素。体育运动可以培养学生的坚持和毅力。试想一下，一年365天，每天都要进行不同强度和数量的训练，这不是一般人能够承受的。

热爱运动的人之所以和别人不同，首先就在于他们有像阿甘一样勇往直前的意志，只要听到“跑”两个字，哪怕前方是刀山火海、豺狼虎豹，能躲就躲，不能躲就冲过去！

第二是遵守规则的意识。任何比赛都有规则，任何规则都像枷锁。比赛就像戴着枷锁跳舞，你越能适应枷锁，你就能跳得越好。

运动能让人深入灵魂，发现自我。你永远不知道自己的潜力在哪里，那就让你的身体告诉你吧。正如有人说的：当你对生活感到迷茫无助时，就去田径场跑两圈——没有什么是跑两圈解决不了的。如果有，那就再跑两圈。

3.运动可以提高孩子适应不同环境的能力

环境适应能力差是影响学生自杀的又一重要因素。凡是体育专业的学生都有过在不同自然环境中锻炼的经历。无论是晴天还是刮风下雨，无论是炎热的夏天还是寒冷的冬天，都要训练、比赛。体育专业的学生对自然环境的适应能力较强。

一名运动员回忆道：有一年冬天，大雪纷飞，我和一群小伙伴穿着运动短裤、短袖衫在操场上奔跑，路过的老师和同学都说：这些运动员都疯了，这么冷的天，怎么能穿着这么少的衣服跑步呢？

或许，正是这种所谓的“疯狂”，不仅让他们的身体抵御住了寒冬的侵袭，更培养了他们不惧严寒的坚强意志。

博沃斯教育培养孩子良好的生活习惯和学习习惯、自我情绪管理能力、热爱学习、成长心态和自信，让孩子拥有受益终身的能力，让孩子更优秀，让家长更省心！

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己