成都心理咨询|全球 3 亿抑郁症患者，我们该如何关爱？

大家晚上好，我叫梅。

近日，成都九中发生的坠楼身亡事件，令人心痛不已。视频中那个无助、矛盾、绝望的孩子一步步走向死亡，也再次给我们敲响了警钟：抑郁患者需要全社会的关爱。

今天我就给大家讲讲抑郁。

全球有 3 亿抑郁患者

据世界卫生组织统计，全球各年龄段有3亿人患有抑郁。

抑郁是一种棘手的精神障碍。在早期阶段，我们很难察觉。它是最常见的精神疾病之一。你可能有一份你热爱的工作、一个充满爱的家庭和许多好朋友，但这一切都不能阻止抑郁的发展，因为抑郁与你的生活环境无关。

抑郁如何影响我们？

抑郁会影响您生活的各个方面，包括睡眠和饮食，以及您的教育、职业、人际关系、健康和注意力。一些研究表明，大约 20% 的重度抑郁患者还患有物质使用障碍（例如酗酒和吸毒）。

抑郁对每个人的影响都不同，但女性比男性更常见。 2017 年的一项大规模研究发现，性别差异从 12 岁起就开始出现，女孩和女性患抑郁可能性是男性的两倍。

抑郁有多少种类型？

抑郁有多种类型，每种都有不同的症状。

下面列出了最常见的形式。

重度抑郁症

临床抑郁是指严重的抑郁。

患有重度抑郁症的人每天都会经历持续而强烈的悲伤感，持续至少两周。

其他症状包括精力不足、睡眠障碍、注意力难以集中、对以前喜欢的活动失去兴趣，在某些情况下甚至有自杀念头。

持续性抑郁症

持续性抑郁症，也称为心境恶劣障碍，是一种持续两年以上的慢性抑郁症。它可以是轻度、中度或重度。

人们可能会经历短暂的摆脱抑郁的时期，例如两个月或更短的时间。虽然这些症状可能不像重度抑郁那么严重，但它们更持久。

患有持续性抑郁的人常常对日常活动失去兴趣、感到绝望、自尊心低、缺乏动力。

产后抑郁

产后抑郁是一种发生在分娩后的临床抑郁，又称围产期重度抑郁。症状包括悲伤、烦躁、难以与宝宝建立联系、失眠和食欲不振。尽管它可能很严重，但它是可以治疗的。美国疾病控制与预防中心报告称，大约八分之一的女性患有产后抑郁。

值得注意的是，产后抑郁症状可能会持续很长时间。

经前焦虑

经前焦虑症是经前综合症的一种严重形式。

患有焦虑的人可能会经历一定程度的抑郁和情绪低落，从而影响日常生活。

儿童和青少年的抑郁

儿童和青少年也可能患有抑郁，但症状可能有所不同。

患有抑郁的儿童可能会表现出愤怒、沮丧和烦躁的迹象，并且可能会干扰学习、社交活动或人际关系。例如，抑郁儿童可能会出现学习成绩下降、对体育等课外活动失去兴趣或不想与朋友出去玩的情况。

如何知道自己是否真的患有抑郁？

每个抑郁患者都会经历不同的经历，他们表现出的症状的数量、严重程度、频率和持续时间也各不相同。稍后我们会发布一个关于抑郁常见表现的短视频，大家可以参考一下。

如果发现自己患有抑郁，该怎么办？

以下是一些在日常生活中更加照顾自己的简单方法。

什么时候去看医生？

如果抑郁、悲伤、烦躁和绝望的感觉持续存在，并伴有身体症状，并且您的日常活动开始受到影响，您应该寻求医疗帮助。

抑郁可能是暂时的，也可能是长期的，你必须学会??忍受它。治疗并不总是能让抑郁完全消失，但通常会使症状更容易控制。

心理咨询|心理测试|心理咨询

盖亚星球，关注您的身心健康，

一路陪着你！

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己