成都心理咨询|高三学子如何缓解心理压力，增强自信心，从容应对高考？

为缓解高中生考前心理压力，帮助他们调整心理状态，增强自信心，从容应对高考，5月12日晚，我校特邀国际注册高级心理咨询、保定捷达心理咨询中心首席咨询师余丽杰为高中生带来了精彩的心理减压咨询讲座。

于老师以“调整心态，迎接高考”为主题，用生活中的具体事例和现场互动游戏告诉同学们“调整知识，才能避免困惑；调整情绪，才能避免混乱”。发挥你的潜力，调整心态，你才能立于不败之地。” 》，引导大家了解自己当前的精神压力，缓解高考带来的焦虑，学会给自己积极的心理建议，学会自我调节，消除焦虑；让自己保持最佳状态，做好战斗准备以饱满的精神状态高考。

余老师告诉大家，“怎样才能成为高考赢家？要提高自己的行动力，必须有正确的方向，采取最大限度的行动，要有激情、有勇气、有信心，同时，你要欣然接受考试结果，因为人生就像一场长跑，赛道不止一条，你要学会爱自己。

最后，保定市播音主持委员会主任王增和先生为同学们朗诵了《当我们真正开始爱自己》，为同学们加油打气，赢得了同学们的热烈掌声。

近年来，我校坚持“以人为本、预防为主”的工作理念，高度重视学生心理健康教育，成立了“心灵驿站”心理咨询室，采取多项措施做好学生心理健康教育工作。做好心理健康教育，大力普及心理健康知识。 ，缓解学生心理压力。每年高考临近，学校都会邀请心理老师和校外心理专家为高中生进行考前心理咨询讲座，帮助学生克服紧张情绪，提高自信心。也缓解了家长的焦虑，帮助家长了解如何与孩子一起面对考试。人生的重要阶段。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己