成都焦虑心理咨询|青少年与教师心理健康问题需引起高度关注

相关数据显示，我国1.5亿青少年中，有3000万人受到情绪和压力的困扰，其中大部分是学生。北京师范大学教育心理研究所专家估计，目前学生中患有“心理综合症”的比例已超过30%，如此高的比例不得不引起教师、家长的重视和警惕。

另一方面，教师的心理健康状况也值得社会关注，请看人民网教育频道的以下数据：全国教师职业压力与心理健康调查结果显示，34.60%的受访教师反映自己压力很大，47.60%的受访教师反映自己压力较大，二者合计占受访教师的82.2%；39.20%的受访教师面临工作倦怠、心理健康状况不佳等各方面压力；仅有28.80%的受访教师心理健康状况较好。

“育人先修其德，育人先修其心。”学校是“育人”和“育人”的场所，也应该是“修德”和“修心”的场所。世界卫生组织创始宪章明确规定：“健康不仅指身体上没有缺陷或疾病，而且指人体生理、心理和社会适应的正常状态。”

1.教师心理健康问题的原因：

1.工作压力

学校教育特别是基础教育仍然受到“应试教育”体制的影响，导致很多教师长期加班加点，劳累过度，成为应试教育的牺牲品。目前，广东县级以上学校，每个班有40多名学生，学生素质大多参差不齐。主课教师一般要教两三个班，辅课教师的班数就更多了。班主任虽然班数少，但要组织各种活动。教师除了日常备课、教学、辅导、批改作业外，还要应付各种公开课，组织和参加各级各类活动、比赛，不定期接受上级各部门、学校对学生和自己的各种考验。各种考试和活动往往与年度考核挂钩。繁重的教学任务、各种考核、升学压力，让很多教师感觉超负荷工作，工作压力大得喘不过气来。

2.社会压力

长期以来，教师被赋予“人类灵魂的工程师”、“蜡烛”、“春蚕”等称号。学生、家长、社会对教师抱有很高的期望。尤其在现今的独生子女教育中，教师不仅要实施素质教育，还要帮助学生在各级各类考试中取得好成绩；不仅要教育好、管理好学生，还要慎重把握惩罚尺度，避免产生负面影响。

如今，随着市场经济的快速发展，社会竞争日趋激烈，社会对教师的要求越来越高，但待遇和再教育条件却没有得到相应的改善。教师往往感觉现实中的成就感不如其他职业那么明显，繁重的工作量和过度的付出难以得到相应的回报，必要的物质和精神需求难以满足。长期以来，社会对教师缺乏信任，缺乏真正的关心和同情。各种考察、提拔、考核，包括各种应试教育的责任，都落在了教师的肩上。要知道教师不是神，他们也是普通人，在各种不平衡的条件下，他们的心理压力可想而知。

3.工作中的人际关系压力

教师由于其职业，要与不同的学生家长打交道。如今，大多数家长都希望自己的孩子出人头地，哪怕是小事，只要与孩子有关，他们往往过度紧张，不断给教师施加压力，使教师精疲力竭。现代学生大多是独生子女，他们大多不善于与人相处，师生、生生关系的处理，常常让教师十分困扰。职业竞争带来的危机感，让教师强烈感受到教师这个职业不再是“铁饭碗”。教育体制的改革创新，聘任制、量化管理等措施的推行，各种荣誉奖金的挂钩，让教师之间明争暗斗，同事之间斗来斗去，压力怎能不大呢？

4. 家庭压力

很多老师都跟我们一样，有自己的家庭。在很多人眼里，老师的孩子就应该比别人受到更好的教育，家人会把孩子（包括亲朋好友的孩子）的教育、老人的照顾推给老师。很多时候，很多老师在学校要维持老师的形象，回家只想好好休息，但身边的人逼着他们紧张地继续工作，他们很难真正放松下来。如果孩子成绩不达标，与家里的老人在教育观上有分歧，压力就更大了。

中国教师以女性为主，大量女性教师要应对各种必要的专业技能培训和考试，这些都只能在正常的教学和工作时间之外完成，难以兼顾家中的孩子、丈夫、老人和家务，势必引发家庭纠纷。尤其是中青年教师，对职业的热情特别高涨，但子女带来的家庭压力正处于最大阶段，经济负担也相对较重，因此她们往往容易出现心理问题。

5.学生各种不良行为带来的压力

随着社会的发展，对学生产生负面影响的因素越来越多，特别是网络、破碎家庭等。不少学生因为沉迷网络游戏或者父母离异等原因，出现逃学、打架、小偷小摸、早恋、离家出走等不良行为。作为这些学生的老师，我们要花很多精力去引导教育他们，同时又要讲究方法，担心一不小心，孩子承受不住，做出过激行为。如果孩子真的逃学、离家出走，或者有什么意外情况发生，老师的心理负担就会更重。

二、导致学生心理健康问题的因素

1. 家庭因素

城市里的孩子绝大多数都是独生子女，很多孩子因为在家里长辈的溺爱，养成了自私、娇生惯养的性格。上学之后，老师、同学总不能和他们和睦相处，孩子心里就会不平衡，现在时髦的词儿就是——抑郁。这种抑郁会让孩子抑郁生病。有些家长对孩子上学之后的期望过高，如果孩子达不到期望，家长就经常训斥孩子，让孩子对家长产生畏惧心理。孩子遇到困难不敢跟父母说，遇到挫折也得不到父母的鼓励，孩子只能把事情憋在心里，越憋着越难受，怎么能不生病呢？

我国离婚率不断上升，使很多孩子在婚姻战争中遭受了严重的心理伤害，父母的争吵、离婚、分居、再婚等，都会使他们产生焦虑、厌学、自卑，甚至厌世等心理症状。

相对于城市孩子，很多农村孩子没有城市孩子那么娇生惯养、自私自利。他们不是家中独子，父母对他们的关心较少，有的父母甚至远赴外地打工，不知道如何与孩子沟通。一些农村孩子因家庭贫困，面临随时辍学的危机。这些都会导致学习压力大、焦虑、心理不平衡等不良心理症状的出现。

2.学校因素

学生的大部分时间都在学校度过，虽然现在提倡素质教育，但大多数学校还是以成绩和升学率来评判学生。纷繁的考试、连续的模拟、不定期的测验、各种类型的比赛，让孩子们苦不堪言。在家里当惯了小皇帝的孩子，在学校里根本不懂得如何与同学、老师相处。由于班上学生众多，老师不可能照顾到每一个人。很多孩子会认为老师不关注我，会做出故意大声喧哗、扰乱别人学习等行为来引起老师的注意。老师往往以批评指责的方式来对待这些行为，甚至在不经意间伤害了学生的自尊心，使很多学生感到孤独和自卑。

3.社会因素

随着社会的进步，人们的交往越来越广泛，但人情却越来越淡漠，各种矛盾、冲突、竞争也越来越激烈，现实与书本的差距、传统教育与现代生活的矛盾，让孩子们感到不堪重负，造成心理负担。

随着生活越来越好，影响孩子的事物也越来越多。电视、游戏机、各种玩具、五花八门的网络游戏都深深地吸引着他们。由于他们缺乏辨别能力和自控能力，他们常常会不自觉地沉迷其中，尤其是网络游戏，让孩子在游戏中体验到胜利、刺激、满足，为所欲为。沉迷其中的孩子往往分不清现实与虚拟，一旦不得不回到现实，他们就会不知所措、烦躁不安，想要逃离现实，回到自己的理想世界。

设立专业心理咨询室的原因及意义

1. 师生心理问题可能带来的危害

教师心理压力过大，就会对教学产生厌倦，产生教书倦怠的感觉。教师不热爱自己的职业，工作就不会认真、积极，教学质量肯定会受到影响。教师心理压力过大，会不自觉地把负面情绪带给学生，带到工作中去。可能敷衍了事，对学生漠不关心；也可能盯着学生，动不动就批评、骂学生。即使在学校尽力克制自己，回到家还是忍不住对家人发脾气，常常引发家庭争吵……

来自四面八方的压力让老师们紧张不已，他们每天都如履薄冰，担心学生出问题，领导有新的考核方案，家长对某事不满……很多老师都不同程度地患有强迫症、抑郁、焦虑焦虑、神经衰弱等心理疾病。老师的职责就是教书育人，他们每天都要面对需要引导和教育的学生。如果老师本身心理健康都不健康，又怎么能培养出心理健康的学生呢？他们的心理压力如果得不到有效化解，必然会给学生带来各种不良影响，严重的话，还会给学生带来伤害。

学生心理健康不健康，情绪就会不稳定，学习积极性不高，与人相处不融洽，甚至逃课、偷窃、打架、斗殴等行为；优柔寡断，自我控制能力差；学习上遇到困难或生活中遇到不如意，就会悲观失望，遇到困难就退缩，甚至放弃、犯罪。

以某学校五年级（2）班为例，该班学生出现了以下现象：

1、某女孩，单亲家庭出身，但物质条件较好，在班上成绩中等偏上，从三年级开始偷钱，少则几元，多则几百元，偷过家人的钱，也偷过别人的钱。其父母和老师对她进行过多次教育，也采取过转学、换班、多给零花钱等措施，希望她改正行为，但都无济于事。

2、一个富裕家庭的小男孩，沉迷于网络游戏，父母管得非常严，他经常逃课去网吧打游戏，在父母和老师联手制止下，他便离家出走了。3、一个小男孩整天以欺负别人为乐，不是打这个，就是抢那个，几乎每天都被请到老师办公室接受思想教育，老师批评他的时候，他认错态度很好，但第二天又犯了同样的错误。有一次，老师气得要打电话让家长来学校，孩子一下子慌了，哭了起来，要不是老师及时制止，他差点就跪下了。

只有受过教育、心理健康的人，才对社会有用，才叫人才。受过教育但心理健康不健康的人，对社会的危害往往比没受过教育的人大得多。如果我们培养了一个化学家，但他心理健康不健康，有一天他突然觉得世上所有人都很讨厌，后果会怎样？大学生自杀、杀人的事时有发生，如果我们不关注学生心理健康，很有可能出现张家爵、李家爵这样的人。

2. 当前学校心理问题解决方式及效果

目前，大多数学校都没有专业的心理咨询室和心理心理咨询。所谓心理咨询室，就是在原有的校医室基础上加设心理咨询牌子，负责心理咨询的“专业”人员是校医或参加过一些教育心理学培训的教师。学生很少会走进这样的咨询室咨询，教师也绝不会插手。解决教师心理问题的方法，主要是在大大小小的会议上要求教师调整心态、注意职业道德；或让教师参加各种心理讲座、自学相关心理健康课程；呼吁社会各界关注教师心理健康等。学生心理问题主要通过家长和教师进行教育；开展一系列主题班会、学习先进做法等活动进行宣传教育；开展各种交流活动，开设各种心理信箱或热线电话。

单纯通过宣传教育或者自我学习、调节来解决心理问题，效果并不明显，特别是很多家长和老师本身心理健康就不健康，再要求他们去开导学生，解决他们的心理问题，效果可想而知。

有些老师或学生会到社会上专业的心理咨询机构进行咨询，但专业心理咨询机构需要预约，费用也相对较高，而且心理问题也不是上门一两次就能解决的，因此并不是校园常见心理问题的最佳解决方案。

3.有条件的学校应当设立专业心理咨询室

专业的心理咨询室和我们原来的心理咨询室没什么区别。首先要有专业的心理咨询咨询师（注意：这里说的是职业咨询师而不是专门的咨询师），要接受过系统的心理咨询培训；其次要有良好的咨询环境，比如在咨询室周围种植各种能舒缓情绪的植物，房间内灯光柔和、音乐轻柔、隔音效果好等；最后要有配套的心理咨询设施，比如必备的仪器、测试室、发泄室、治疗室等。

设立专业心理咨询室有一定的意义：

1.是构建和谐校园的基本保障

十六届四中全会提出构建和谐社会，校园也是社会的一部分，需要和谐，建立专业的心理咨询室是构建和谐校园的基本保障之一。从上面列出的数据可以看出，相当一部分师生处于亚健康状态，在一定的诱因下，会转变成疾病，甚至让人做出疯狂的事情，频发的校园凶杀案就是最好的证明。

专业心理心理咨询室就像水草里的过滤池，能过滤掉我们心中的垃圾，即使有漏网之鱼，也只是很小的一部分，不会对别人或自己造成任何伤害。专业心理咨询能有效缓解心理压力，化解心理危机，减少校园暴力，构建和谐校园。

2.有利于解决日益严重的校园心理问题

激烈的竞争、繁重的工作、学习压力、复杂的社会环境使得校园中的心理问题日益严重。专业的心理咨询可以让教师们有一个倾倒心理垃圾的场所，让他们能够在专业人士的指导下，通过各种方式来调整自己的身心状态。专业的心理咨询可以为青少年提供如何解决学习中注意力不集中、提高记忆力的方法；如何解决群体中的人际关系；如何进行心理调节、保持心理平衡等方法。

设立专业的心理咨询室，配备专业的心理咨询，可以让在校师生接受专业的心理咨询，方便快捷地解决心理困惑，为他们提供一个缓解心理压力的场所。心理压力小了，各种压力引发的心理问题自然就会得到缓解甚至消除。

3.有利于提高教学质量

通过有效的专业心理咨询，教师可以处理当前各种困惑，提高个人认知水平，纠正原有的错误观念，找到正确对待自己的方法，增强自信心，学会正确对待他人、处理各种人际关系。专业心理咨询不仅可以解除学生的后顾之忧，还可以使教师了解学生的能力、兴趣、性格特征等，从而因材施教，达到提高教学质量的目的。

总之，在学校设立专业的心理咨询室，不但可以解决现存的心理问题，为师生的心理健康提供保障，还可以避免不健康心理的产生，真正达到学校“育人”“培养人”的宗旨。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己