成都焦虑心理咨询|孩子心理焦虑怎么办？成都青少年心理疏导中心为您解答

越来越多的孩子在学龄期间出现心理问题，有的孩子容易想哭，忍耐力差，思维比较极端，人际关系不好，自尊心低，不喜欢学习，有时甚至会伤害自己，感觉非常恐慌，想哭。

那么，如果孩子焦虑，出现上述心理问题，我们该如何应对呢？

成都市青少年心理咨询中心

家长可以了解一下西南儿童医院，这是整个西南地区一家专门从事青少年心理咨询的专科医院，是经四川省卫健委、省卫生厅批准，以医教康复一体化模式为亮点的全国示范二级专科医院。

我们的心理咨询团队

我院心理学科目前由赵业华、石英、陈英等老师带队，形成了集医疗、康复、心理学等多学科、专业的心理学团队。

部门工作人员全部毕业于心理学专业，接受过长期专业、系统的培训，具有扎实的心理学专业知识，心理咨询师平均个案工作时间在1000小时以上。

医学、康复与心理学的结合，能有效帮助游客清晰区分自己是患病还是心理问题，专业的心理评估能高效精准地定位心理困扰。

我们充分发挥临床与心理方面相结合的优势，擅长为情绪障碍（抑郁、焦虑、情感等）、学习障碍、学校厌恶、考试焦虑、网络成瘾、亲子关系、性心理及身份认同等相关心理咨询问题提供心理咨询。

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如何应对孩子的焦虑？

1. 清楚了解孩子焦虑的根源

孩子的焦虑是因为学习困难导致的吗？还是孩子无法适应学校环境？不擅长与同学交往？害怕受到老师和家长的处罚和批评？只有清楚了解孩子焦虑的根源，才能更好地对症下药。

另一种常见的情况是，很多家长告诉孩子“学习不好没关系，不要有压力”，但这其实透露出对孩子学习好的期待，孩子会害怕父母不满意。因此，家长应该反思一下，自己在日常生活中，是否把自己的高期望或焦虑传递给了孩子。

图片来源：电视剧《小欢喜》

2.建立情感联系，接纳孩子的情绪

获得父母的接纳和宽容是支持有焦虑症状的孩子渡过痛苦的重要因素之一。父母不仅要接纳孩子积极、好的一面，还要接纳他们的一切，包括他们的不开心、愤怒甚至暴怒。往往，越是这个时候，孩子就越需要你。

3. 多给予孩子肯定和鼓励

有意识地鼓励孩子的小进步，哪怕真的是很小的进步，家长也要多给予鼓励和表扬。在鼓励的过程中，要多关注孩子努力的过程，不管结果如何，引导孩子关注过程，不强求结果。

图片来源：电视剧《小欢喜》

4.减轻孩子的学业压力

家长在学习上不要给孩子施加过大的精神压力，要有意识地帮助孩子缓解学习压力，给予孩子适当的任务、合理的期望，这样更有利于孩子的健康成长。

5.培养孩子的心理适应能力

如果孩子的焦虑症状比较严重，家长可以经常带孩子出去放松，学会倾听孩子内心的想法，陪孩子做一些缓解压力的运动。家长的陪伴与理解，会让孩子知道在自己脆弱的时候，依然有人爱着自己，这样他们就会更有力量度过焦虑期。

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