成都心理咨询|放下手机，去有风的地方：新津区心理健康中心开展心理健康研学课堂

别让手机偷走你的梦想

为有效提高大学生心理健康意识和水平，帮助大学生科学了解和掌握心理健康知识，形成正确的心理健康观念，6月4日上午，新津区心理健康中心团队应邀在月光宝藏当代青少年研学旅行营开展心理健康研习课，为参加研习的大学生带来了题为《放下手机，去有风的地方》的心理健康讲座。

讲座中，心理学老师调查了在场大学生手机成瘾现状，通过真实案例、互动问答等活动，向在场大学生讲解了手机已经逐渐成为我们身体的一个“器官”，过度使用这个“器官”会对我们的身体和发育产生影响，以及手机成瘾、网络成瘾的现实问题。最后，心理学老师就如何合理使用手机给出了一些有效的方法和建议，如减轻手机负担、控制使用手机时间等，让在场的大学生认识到，作为现代人，在注重知识积累的同时，也要科学合理地处理好自我成长与手机使用的关系，把手机当成学习工具，而不是把它当成一个自己沉迷的玩具，而应该努力提高自己对信息的掌控能力，摆脱手机带来的负面影响。

本次活动帮助大学生树立正确使用手机的心态，分享合理使用手机的方法，大学生正处于学习成长的大好时机，要拒绝“让手机偷走梦想”，珍惜时间学习科学文化知识，实现梦想、理想和人生价值观。

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