成都情绪低落心理咨询|长宁区绿苑小学电子班牌情绪树洞：实时关注学生情绪动态，助力情绪管理

长宁区绿园小学的学生每天都可以点击班级门口电子班牌上屏幕上的情感符号，向“情感树洞”表达自己的感受。孩子的情绪随时表达，通过情绪数据的精准传输，让老师在手机上实时关注学生的情绪动态。

临近学期末，老师们时刻关注“情绪树洞”，及时、敏感地捕捉孩子的心理变化，引导家长在家里多一些耐心和关爱。除了传统的“解忧心理信箱”和“情感树洞卡”外，电子课卡中还融入了首创的“情感树洞”功能，构建便捷温馨的情感表达通道为学生并教导孩子学会管理情绪。

【《情感树洞》倾听学生内心的忧虑】

“喜悦”、“烦恼”、“困惑”……电子课牌的屏幕上，有三种不同的可选情绪，分别代表快乐、悲伤或SOS（即：需要帮助）。每种情感也有不同情感来源的选项，例如同学、家庭或成长。

有一次，一个男孩一到学校，老师的手机上就响起了“SOS”警报。经询问，原来该学生的母亲前一天晚上没收了他的平板电脑。老师及时了解到这一情况，在安抚学生情绪的同时，联系家长劝说凡事与孩子好好沟通。校园里，男孩平静下来；当他回到家后，当晚就与母亲和解了。

电子课牌上的“情感树洞”。

“鼓励学生每天早上上课或课间、午休时随时向‘情绪树洞’表达内心感受，学会识别自己的情绪，养成良好的情绪管理习惯。”绿园小学心理老师冯杰说。

原来，学校每个教室都有一张“情感树洞卡”，鼓励孩子们写下自己的烦恼或秘密，然后放入心理信箱。但后来老师发现现在的孩子不太愿意写字，尤其是低年级的学生写字不太好。因此，学校结合长宁区数字基地进行完善升级，推出了低代码技术的“优秀+情感树洞”。

学校独创的“情感树洞卡”。

“今天上课，老师为什么叫其他同学来回答问题，却不叫我？” “在一个有两个孩子的家庭里，我和哥哥有矛盾，但我不想告诉父母。” “竞选班干部，为什么我落选了？”……小伙伴们大家都可以向“情感树洞”表达自己的感受。冯杰分析，学生最容易出现的情绪问题主要集中在同伴交往、成长或家庭中的亲子冲突等人际关系，以及老师对学生的看法，尤其是那些不愿意表达的看法，这些都与学生的情绪问题有关。性格比较内向，不善于表达自己。愿意与人交流的学生。班主任或全体导师可以通过手机实时关注学生的情绪动态。他们不仅可以选择个别谈话的机会，还可以优化班级管理，化解孩子的情绪困扰。

【“吐槽大会”为顽皮的孩子提供发泄愤怒的平台】

小明（化名）经常在“情绪树洞”中标注“哭脸”、“烦恼”等负面情绪，并多次选择“与同学相处”作为情绪来源。班主任通过“情感树洞”捕捉到了这一变化，给他及时送去关怀。上课时，老师主动找他谈话，得知小明因与同学发生争执而情绪低落。班主任引导他学会站在别人的角度思考，与同龄人更好地相处。从此，小明在“情感树洞”里看到了越来越多的笑脸。

在校园里，学生之间的争吵往往是暂时的，只要老师处理得好，及时安抚就很容易缓解。中午开业的“红领巾无忧驿站”为淘气孩子设立了校园版“投诉会”。 “课外时间如何管理手机”“遇到调皮的同学怎么办”……孩子不愿意向父母吐露的话题。 “投诉大会”上，孩子们发自内心地谈论此事，负面情绪逐渐减少。 ，更加阳光开朗。

小学阶段是儿童身心快速发展的关键时期。在这个阶段，学生面临着适应新环境、人际关系等多重挑战。 “情感树洞”、“投诉大会”、“忧心车站”等成为师生之间的桥梁。

【保护学生心理健康需要每一位老师】

现在的父母职场压力很大，对孩子的要求和期望很高，给孩子布置额外的作业，很容易激化亲子矛盾。期末考试前，“情感树洞”抓住了个别高年级学生的焦虑，班主任加强与学生的谈心；任课教师调整教学策略，增加课后活动设计的趣味性和互动性；心理老师有针对性地提供家庭教育指导。在家庭和学校的共同努力下，负面情绪得到有效缓解。

“当你遇到一分钟的不快乐时，你必须及时扔掉这一分钟，你不能扔掉一整天的快乐……”学校鼓励学生通过班会和各种活动来分享自己的快乐。学校实行全程辅导制度，由班主任、班主任、心理老师等组成的导师团队，与学生双向选拔，一一配对，多维度付出关注每个孩子的成长。

“让情感数据赋予温暖孩子心灵的功能，数字化手段干预的‘情感树洞’对于学生情感问题的预警和引导发挥着重要作用。”据绿园小学校长周和珍介绍，学校建有心理咨询室。 、宣泄室、建立家校合作、举办心理健康日活动等，以多种方式关爱学生心理，但更重要的是，通过多渠道的洞察，每一位一线教师都应该给予学生真正的发展关怀和发自内心的爱。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己